今天发了发了四次火，第一次发是因为孩子去外面完后，刚开始和小朋友一起玩的很高兴，后面去小朋友的家了，我先让玩了会后，给孩子好好说让可以回家了，他说没有完够，我我又让玩了一会，在别人家的时候，乱翻别人的玩具，我提醒了几次后还是一样，最后强行让走。
我这次发火是孩子乱翻东西，没有听自己的话及时回家，孩子在别人好奇这是正常事情，自己也怕丢面子了吧，自己也没有及时察觉情绪。要做的事引导孩子。
第二次是孩子没有睡午觉，自己发火了，我发过后问自己，孩子也可以选择不睡觉啊，这又不是什么事，是自己想睡觉吧，觉得孩子没有听自己的话吧，影响自己了。
自己没有及时的察觉情绪的变化。发火的背后原因是我的事情，不是孩子的。孩子在一起玩，很开心是很高兴的事啊。
第三次是孩子把干净的饭，弄的吃不了了，自己发火了，可能自己睡觉中，觉得孩子吵醒自己了，即使孩子犯错了，自己不应该是发火，引导孩子，不可以浪费粮食。
第四次是自己睡两个孩子在我的头发玩，这是孩子想要和妈妈玩，自己没有发现孩子的需求。
今天发火的原因都是自己的原因，自己的事情，即使孩子犯错自己也应该做的是引导，自己需要继续加油。
应用情绪暂停的模板是:
察觉(我现在很生气)
归因(但这是我自己的问题)
处理(我现在需要去我的情绪暂停角)
安全感确认(等我感觉好起来，我会回来和你-起解决问题)
这个模板自己没有应用和合理的处理自己的情绪。
2021年5月22日
