最近刷屏看到，很多关于李玟因抑郁症自杀的消息，在同情和惋惜李玟的同时我也想起了自己的抑郁经历。

那是刚上初一的时候，新的班级，新的同学让我极度的不适应，我开始看青春诗集，摘抄诗集，模仿写诗，写好后递给我的小学同桌帮我修改，他很优秀分到了另一个尖子班，身边有很多漂亮优秀的女同学，我很自卑，不敢跟他说话，也是这个时候，我开始写日记，把我内心的自卑，对他的仰慕，想和他交流，又怯懦不敢跟他交流的种种内心的感受都倾诉于日记本，没想到被姐姐翻看了，还留下关切的建议：“你这种感情很正常，属于青春期对异性的好感不必太在意别人的看法，好好学习赶上他的优秀，就算他不喜欢你，你也能够赢得更好的自己。”

看完后我哭了，我不知道自己哭被人理解了还是哭被姐姐看了日记。

就连新同桌也笑我小小年纪就有喜欢的人了，笑的我更加自卑。从此以后，我的心情开始变得阴郁和沮丧，生活中的困扰在我内心不断积累。我感到无力应对压力和焦虑，每天都被负面情绪所笼罩。上课总爱跑神，老是把自己的命运幻象成一个个没有发生的悲剧故事，想的自己总是偷偷流泪，不愿意和同学交流，下课也不出去活动，这种状态持续了一年多，当时不知道这就是抑郁症，只是被同学定义为“林黛玉般的忧郁”女孩，如今成年后的自己，再去回想那个青春期的自己，多么的可怜，多么的无助，没有心理医生，没有爸妈的关心，农村的孩子，爸妈觉得活着，能上学，能吃饭就行，不会觉察到孩子的内心世界的。好在初二慢慢适应了新班级环境，又知道了学校有图书室可以借书，才慢慢在书中找到了答案，坚持写日记也让自己作文总被老师夸奖，也算通过写日记找到了自信，现在回想起来正是因为读书和写日记疗愈了青春期迷茫的自己。

当成年的我意识到孩子的不快乐需要疏导时我也开始注意自己孩子的心理，尤其是姐弟几个的家庭，难免厚此薄彼，孩子会觉得自己不被爱，不被重视，委屈，不开心压抑着小小的心灵，我也让孩子学会去多看书籍，多表达自己，用文字，用朗诵……所以二宝作文写的也挺好，也从朗诵中找到了自信。

  但是抑郁症不是一次性病毒，好了就不会再有，抑郁就像感冒，总会一而再，再而三的找上门来，尤其当身体虚弱。阳气不足时，内心更容易抑郁，更容易悲观，想一些不好的事情，我想这和从小成长的环境，原生家庭都有关系，一般开朗的孩子不会这样，他们有啥就一吐为快，性格内向的人更容易抑郁，把事都压在自己心里，一个人扛着，这种性格你看外表云淡风轻没什么，但是她的内心不知道经历了多少磨难和压力，不到非不得已，轻易不会向别人诉说自己的心事，抑郁的时候总是会否定自己，觉得自己不够好。看不到希望，所以抑郁症让我感到身心俱疲，严重的时候开始封闭自己，不愿与他人交流。但写作却成为了我逃离内心黑暗的出口。每当我感到心情低落时，我就会拿起笔，开始写下自己的感受和情绪。用文字与世界沟通，与自己对话，也是我倾诉心声的方式。透过写作，我能够将内心的痛苦和困扰转化成文字，让自己感到释放和解脱。在写作的过程中，也是把内心纷乱如麻的思绪整理总结的过程，内心深处总有两个声音在撕扯，一个说：“活着太没意思了，死了算了，一了百了……”一个说“活着吧，活着总会有希望。坚持过去，你就会发现这只是人生的一道坡，爬过去就好了”。让我想起《云端》里的何光，一路跋涉一路内心起起伏伏，在生和死之间不停地做着选择，最终因为生活里的一些小小希望，小小柔软鼓励到，再坚持坚持，也就是在这样的纠结中一边不快乐一边又在安慰自己，给自己寻找生的希望。

    每个人的生活都不容易，都会遇到各种困难。但是有了写作，生活再苦再累似乎有了希望，写作不仅让我能够表达自己的情感，也让我能够更深入地思考生活的意义。尤其是新冠居家隔离的那三个月，在我苦于赚钱无门，依旧得为孩子学费，生活寻找收入来源的时候，我被一线防疫人员所感染，拿起来笔，写下安慰自己也安慰别人焦虑不安的心灵的文章时，我感觉到了自己的力量，我感觉到了生命的意义，自己也可以感染别人，鼓励别人，我也不再焦虑，静心下来读书，写作，学习，我开始关注和探索更多的人生话题，如爱、友情、家庭等。通过写作，我思考着这些话题，并试图将我的观点和体验转化为文字。在这个过程中，我不仅能够与自己对话，还与读者分享我的思考和理解。我开始明白，写作不仅是为了自己，也是为了与他人建立共鸣和理解。   

      随着时间的流逝，我逐渐发现，写作不仅仅是我逃离抑郁症的手段，它也激发了我内心的力量与希望。每当我将负面情绪转化为文字时，我也在重新寻找生活的美好和乐趣。透过写作，我开始感受到内心的愉悦和满足，我不再被抑郁症所束缚，而是主动面对生活中的挑战和困难，这里要感谢遇到无戒老师，让我看到了光和希望，跟着无戒老师年度写作训练营，我慢慢提升自己的写作水平和基础知识，希望坚持阅读和写作，用作家之眼去观察生活，体会生命的不同。与抑郁做抗争，热爱生命的过程。

当我逐渐从抑郁症的阴影中走出来时，我开始希望能够与他人分享我的故事和经验，鼓励和帮助那些同样经历困扰的人。我开始在简书平台日更文章，与读者交流和对话。透过文字，我希望能够传递一份温暖和鼓励，告诉那些正在经历痛苦和困难的人，他们并不孤单，也可以找到光明和希望。

写作治愈了我的抑郁症，让我重新找回了内心的平衡和自信。我不再被困扰和折磨，而是积极面对生活的挑战。然而，我也明白自我治愈是一种永恒的追求，它需要我不断与自己对话，保持开放和感恩的心态。每一步，我都会努力保持写作的习惯，不论是在喜悦还是痛苦时刻。我相信，通过写作，我能够继续治愈自己，寻找生活的意义和目标。

写作不仅仅是治愈工具，也是我的热情所在。它成为了我与世界交流、表达情感和思考的方式，给予了我无限的自由和创造力。每当我坐在书桌前，凭借笔与纸，我就能够创造一个属于我的世界，让我能够表达自己、疗愈自己。通过写作，我也与许多志同道合的人相遇，建立起了深厚的友谊和共鸣。我们互相鼓励、支持，分享着彼此的故事和经验。这种交流和连接让我感受到与他人的共同体验，让我明白自己并不孤单，世界上总有人能够理解和关心。

在自我疗愈的过程中，我也希望能够给那些同样经历抑郁症或其他困扰的人一些鼓励和希望。我想告诉他们，无论处于多么黑暗的时刻，都有希望的光芒等待我们去追逐。通过写作，我们可以找到自己的声音，从而重新连接自己和世界。

也要对那些为我提供支持和鼓励的人表示感激之情。我要感谢那些始终陪伴我、鼓励我坚持写作的朋友和家人。正是有了他们的支持，我才能够战胜抑郁症，找到内心的平衡和力量。

在未来，我将继续坚持写作，不仅为了自己的治愈和成长，更是为了能够给予他人勇气和希望。我要把写作当作一种使命，用文字传递爱与温暖，帮助更多的人摆脱困扰，重获内心的平静和自信。

也希望更多的能够对身边的亲人朋友多份关心和理解，哪怕只是倾听，哪怕只是认同，都会让因为生活抑郁的人感到对生命的眷恋和信心。

也希望自己能够抛却一切让自己不快乐的因素，多提升取悦自己，肯定自己，真正的让自己开心快乐起来，用积极的心态拥抱生活，就像《余温》里所说：

或许我们正在经历磨难，或许命运对我们从来都不公平，愿你好好活着，这世间仍然有人爱着你，只有活着才有希望，只有活着才能遇见希望。如果你身边有人病了，记得照顾他，用你的爱温暖他，求你不要放弃他。你所拥有的，或许是别人一生都在追寻的。珍惜当下，好好活着。

写作治愈了我的抑郁症，让我重新找到了生活的美好和意义。我会珍惜这个特殊的礼物，将它发扬光大，同时也希望能够继续成长和改变。无论将来的旅程多么艰难，我相信我会坚持下去，因为写作已经成为了我生命中不可或缺的一部分。