记录后不反思总结，就好像考试错题而不改正，浪费掉了事件存在的价值。以前用本子记录时，缺乏统计工具。尽管记录达成，但是一直没有总结反思，也就没有对行动改变产生多少影响。本周借助Atimelogger第二周记录时间后，通过统计功能，从数据分析的角度对时间记录加以反思。
【时间花费概要】
本周七天，共168小时，分为13大类进行统计，累计时间排名前五位的分别是：睡眠、工作、交通、家务、用餐，较上周交通花费超过家务。
睡眠、工作、家务、交通、用餐，该五项共消耗83.2％，超上周5.2个百分点，主要因备检工作时间投入时间增加。主要时间花费去向中，工作和睡眠累计占比57％，较上周增加7.1个百分点，其中工作增加6个百分点。家务和交通累计占比20％，较上周下降1.1个百分点。
本周未记录时间35分钟，占比0.4％，较上周缩短3小时23分钟，占比下降了2个百分点。仍有损耗，但已大幅降低。下周继续细致记录，复合每日记录细则，继续降低沉默时间。
【单项时间分析】
1.工作、睡眠与运动
工作平均每天8.5小时，较上周日均增加2.1小时。由于备检工作时长增加，不能享受周末。检查后要建立日清日结的习惯，不要拖延积压过多工作。
睡眠平均每天7.5小时，与上周持平，午睡未增加，改为增加早晚交通中并联睡半小时，效果亦可。
运动时间4.3小时，增加1.2小时，时长达标，但有两天未运动，下周致力于每周持续运动。大量运动继续在晚饭前执行。午饭后增加办公室肩颈训练。
2.家务与交通
家务与交通共占比21％，与上周持平。本周已并联一些其他活动，下周着重体系化碎片时间。
3.上网、学习、娱乐、购物、阅读
本周由于工作未进行购物，上网时间减少1小时，学习时间增加两小时。阅读增加三小时，娱乐减少两小时。基本达到上周制定目标。要努力加强对碎片时间的感知，及时调用元认知拽回意识，明确上网、娱乐时间流向何处。另外下周将买菜由家务改为计入购物时间。
通过事件记录及分析会有一个惊奇的发现就是，其实我们每天的时间消费套路是差不多的，在没有特别事件发生时。例如，坐车、吃饭和睡觉的时间两周相比较是几乎相等的。家务、工作的时间也会在一定范围内波动的。这样就能对自己的时间去向有更宏观的把握。抓住可伸缩的部分，接受固定需求支出，不断反思调整，找到适合自己的、更高效的时间分配方式。
