昨天出差，我想起4月份同事说过，我们入住的那家宾馆咖啡很好喝，于是早餐时我接了一杯，喝了两口。
而且，我还将房间里的2包速溶咖啡都冲在杯子里了，带在路上喝，喝了一半。
实际上，这家宾馆的咖啡很难喝，是市面上那种最廉价咖啡的味道。
不知道是不是受到疫情影响，酒店的咖啡也降级了。
或许是喝了咖啡的缘故，昨天晚上一直无法入眠，一直到凌晨3多才睡着了。
说实话，我真是恨死自己了。
上半年，好不容易戒掉了咖啡和茶，睡眠质量才有点改善。
只因为同事的一句话，勾起了我的馋虫，连这么难喝的咖啡都要贪恋。
关键是我的睡眠极其脆弱，稍微不注意就容易失眠，必须远离刺激性饮品。
为什么就不舍得改掉贪吃的毛病呢？
每天运动还没有效果，不累吗？
天天喊着减肥，却越减越肥，不丢人吗？
每天的减肥任务完成不了，自信心受到打击，不难受吗？
越来越觉得，自己实在太蠢笨了。
蠢笨之人，一定要皮糙肉厚，一定要锲而不舍。
而我，既蠢笨又矫情、脆弱，简直有着最糟糕的性格组合。
我想一定要逼着自己改变，一定要成长，否则真的很难混生活。
今天早晨6点多醒了之后，想再睡一会儿，无奈再睡不着了。
只好拿着跳绳下楼，天气晴好，楼下小广场上很多人在散步。
昨晚没有休息好，今天体力不太好，勉强跳完了3000个回家。
做完家务后打开电脑，看了一篇自媒体文章。
刚好这个作者写的也是类似的主题，为什么很多人总会在工作和生活中犯同样的毛病。
你为什么总是掉进同一条河里，深陷痛苦却不能改变？
因为那里有你熟悉的味道。
因为，这味道，让你能在机械重复中，获得某种脆弱而虚假的安全感。
因为，这种虚假的安全感，可以印证你内心“果然”的预言；
因为，这种自证预言，可以让你不用改变、不用成长、不用突围，自欺欺人地维持现状。
作者用三个故事印证了她的以上理论。
确实如此。
像我这样的好吃佬，实在太贪吃了，很想改掉这个毛病，却不得要领。
很早以前，我就知道减肥其实最终面对的是心理问题。
像我自己，心理面的黑洞实在太大了，总是将自己一点点意志力吞噬。
无论内心有多拧巴和纠结，对于改善现状，都意义不大。
或许，内心深处压根儿就很“享受”自己这种假装努力减肥的状态，觉得自己实在太励志了。
怎么办呢？
心理的问题，最终也要靠自己解决。
认识自己、改变自己，是每个人成长的必经之路。
我每天写生活，其实也是一个自我梳理的过程。
我不太确定每天不厌其烦写这些，对于自我成长是否有好处。
但是，还是想坚持写，万一有用呢？
毕竟，很多时候，我们内心的力量是如此孱弱，我们需要抓住一切机会让自己变得强大一点点。
除了咖啡，昨天晚上不停刷手机，可能也是导致睡眠不好的因素之一。
这也是我一个很大的毛病，令人头疼。
