变成最好的自己从改变体态开始

今天无意间发现自己本来就不太明显的锁骨竟然有点不对称！左边锁骨高并且有上跑的趋势，右边锁骨才是正常的又平又长。我一下子就慌了神，平常我婆婆老是说我走路的时候一肩高一肩低，我心里还特别不舒服，自我感觉挺好呀，没觉得自己有高低肩。被说的多了就忍不住去自察，好像真的有存在高低肩的问题，认真照了镜子，左侧的斜方肌明显比右侧的要发达，并且生活中老是不自觉的会耸左肩，左侧肩膀筋肉紧张。我认真回想了一下，应该是与我习惯用右手抱儿子，身体为了保持平衡会牵引左侧肩膀抬高，并且我还喜欢左手拿手机，长此以往使得左侧的肩膀肌肉处于紧张的状态，所以肌肉越来越发达，就这样导致了高低肩，连带着锁骨也慢慢的开始不对称。我自己看不到背部，想来背部肩胛骨应该也是不对称的，想想就觉得好可怕。从明天开始要正式把肩颈的练习纳入计划了，要不这样发展下去体态可真的不敢想象了。明早把起床时间调的更早一点，五点起床，先跑步，然后15分钟的高强度减脂，然后拉伸，接着进行肩颈练习，如果还有时间的话就接着练蜜桃臀，没有时间的话就把蜜桃臀放在中午练习。现在已经不是减肥的问题了，锁骨都不对称了，再不通过练习进行矫正，那即便瘦下来也不会好看的，所以，加油哦！