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#打卡# 07月15日 周六 天气晴 身体状态9分
【我的进度】每日5点35分（争取5点）前早起第312天,每日seven全身锻炼第228天，每日冥想第137天，每日瑜伽第78天，每日22：30（争取22:00）前睡觉第18天。
【大青蛙】
年度大青蛙：日供一卒，功不唐捐！唯运动和读书不可辜负，成为自控力学院优秀学员；每日冥想、阅读、瑜珈及3分钟plank，每周跑步不少于4次（每次2公里以上）；
本月大青蛙：高标准完成工作，得到专栏古典超级个体或刘润五分钟商学院日读打卡，阅读并强化每日输出！
本周大青蛙：1.遇见东厂营及炫腹营运动打卡；2.阅读《深度工作》。
【遇见东厂营】。
【小确幸】
老婆与女儿跑步坚持得越来越好！
【今日三只青蛙】
1.班周检视会；
2.居家断舍离；
3.家人大聚餐。
【反思/总结】陪伴是最长情的告白，不忘初心，方得始终[愉快]
