昨天晚上跟家人讨论未来规划的时候，郁闷，躺在床上睡不着。恐惧、担忧、焦虑、无法接受的情绪瞬间占满心智。我胸口的巨石出现了。
我迅速的看见，小我出来了。这时脑中出现了古典老师说的内容，我开始分辨哪个是第一支箭，哪些是第二支箭。
然后开始零极限清理，把双手放在觉得难受的地方，脑中画着叉，心里不断重复默念：“对不起，请原谅。谢谢你，我爱你！”
过了一会儿，神奇的事情发生了，胸闷，眼泪正准备流出来的时候，突然间，就轻松了。情绪消退了！
我明白，让我堵住的事情，是我对自己的不接纳，对未来的焦虑，求而不得。通道堵住了，当然难受。我接纳这个情况，让它流走，通道就通了。心情就舒畅了。
我在想，这个事情背后会给我什么礼物呢？这是让我打开自己，有更多的可能性。
我安静的感受当下，静静的躺在床上，心里默念“谢谢你，我爱你”。便渐渐有了睡意。
对不起，请原谅
谢谢你，我爱你
