I am I, I am not me 

                — Frida

这是我，

那是你。

我不会成为你，

我只能成为我自己。

我是我，你是你。

我只想做我自己。

我们有相同的，

但，即便相同的，也很不同。

我可以告诉你，

我不喜欢你的，

指责、墨迹、暴力。

那里没有滋养，

是乳汁里的毒药，

它制造了愧疚、憎恨、羞耻。

我和我身体更加亲密，

我的右肩告诉我，

我要做我自己。

我感谢你  你们，

让我修通自己。

始于极限，

我有了扎根、流动、愉悦，

和爱的能力。

1.忍吞型要抑制攻击性，避免分离个体化的不安全感，锁住双腿，丧失和地面的扎根。

2.攻击性并不意味着要伤害别人，它意味着自我确定。它与确定一个人的自我界限有关。

3.意识是黑暗中的一盏灯，之外的黑暗世界是无意识。

4.母亲在婴儿的幻想里是全好的，百分之百好的，可是现在需要把坏的那部分整合进来，于是全好的母亲给打了个对折，只剩下50%的好了，这对婴儿来说也就意味着他丧失了曾经那个理想化的全好的客体，同时还会担心现在这个真实的母亲是否会因为曾经自己对她的攻击，会不会惩罚自己、甚至是抛弃自己。

5.婴儿为了接受这样一个真实的母亲，他的修复途径就是在他又一次想要去“伤害”这个令其挫败的坏客体的时候，将攻击性转向自身，避免因攻击真实的母亲，而被母亲报复、抛弃，通过内疚来避免与母亲联结的丧失。

6.所以从这个层面来看抑郁位的修通其实意味着孩子跟母亲的分离，哀悼便是这一心位的主题。

7.在人们的心中可能最无法忍受的就是分离，原来在婴儿的幻想中，借由分裂和投射的机制来得以实施全能的控制他人，而现在却发现，“我”是“我”，世界是世界。

8.唯有当婴儿可以去接受丧失和完成哀悼，还原母亲本来真实的样子、还世界原貌，放弃对母亲的全能幻想和控制，才能与之分化，继而才能去与更广阔的外界链接，例如进入社会化进程。