消除忧虑的办法

对大部分人来说，在 H 常 T。作忙得困团转的时候，“沉浸在 1 作里”大概不会有多大问题。在下班以后一一就在我们自巾自在地享受悠闲和快乐的时候一一一忧虑的魔鬼就会开始攻赤我们。这时候我们常会开始想：我们的生活里有什么样的成绩，我们有没有上轨道，老板今天说的那句话是不是“有什么特别的意思”，或者我们的头是不是开始秃了。

我们不忙的时候，脑子常常会变成真空。

如果你的脑筋空出来，也会有东西进去补允，是什么呢？通常都是你的感觉。为什么？因为忧虑、恐惧、憎恨、嫉妒和羡慕等情绪都是由我们的思想所控制的，这种情绪都非常猛烈，会把我们思想中所有平静的、快乐的思想和情绪都赶出去。

詹姆斯。墨塞尔是哥伦比亚师范学院的教育学教授。他在这方面说得很清楚：忧虑最能伤害到你的时候，不是在你有所行动的时候，而是在你一天的工作之余。那时候，你的想像力会混乱起来，使你想起各种荒诞不稽的可能，把每一个小错误都加以夸大。在这种时候，你的思想就像一部没有载货的汽车，乱冲乱撞，撞毁一切，甚至自己也会变成碎片。消除忧虑的最好办法，就是要让你自己忙着，去做一些有用的事情。