文/牙签
习惯培养（4项）
1、开始培养
每天回顾清单上的目标，并问自己“哪一项工作——如果我及时而出色的完成它——会对我产生最积极的影响？”无论做哪一项工作，都要把它当做一个目标，然后制定相应的行动计划，积极着手实现这个目标。
项目进行（4项）
1、提高学习力，建立个人效率体系（恐慌区）
分解目标：①精读《跃迁》。
该怎么做：①每天早起一小时读书。第一遍通读，将书摘放在印象笔记的“我的书库”当中，进行规范的命名和标签，然后写上自己的想法和日期。第二遍精读，写幕布大纲。第三遍回顾，将幕布大纲变成关键词大纲。最后都保存在印象笔记中。想到那个知识点的时候一定要翻开笔记认真回顾。
2、画画，达到脱离辅助线能够画得像的程度（学习区）
分解目标：①本周继续学习同比例画画，只用辅助线确定眼睛和嘴巴的位置，重点要放在衣服头发等的刻画上面，能够画得像。
该怎么做：以后画的时候应该注意未知的点和已知的点比较（最好是与最先画的比较，比如：眼睛）。
3、跟着教程学习编织手链1条（舒适区）
分解目标：①购买桃花手绳所需要的材料；②编织桃花手绳。
4、学习1道拿手菜
生命之花
1、健康·身体
□每天散步
□喝蜂蜜水
□每天吃水果，坚果，蔬菜
2、工作·事业
□虽然目前没有工作，但是为了之后能更好的找到工作。学习画画是未来工作上的最大目标。上面已做分析 。
3、学习·成长
□精读《跃迁》
4、家庭·生活
□周三定期的产检
□学做一道拿手菜
□给爸妈视频一次
□学会用平静的心态和婆婆相处
5、人际·社群
□随心
6、休闲·放松
□电视剧《都挺好》
□动漫《我是江小白》
□电影《超人总动员2》
□编织一条手链
7、财务·理财
□坚持记账
□分析账单
8、体验·突破
□30秒快速穿衣。
□发掘新的体验项目。
