今天升级了每天修炼的功课清单

回到深圳，用了一个星期才基本恢复正常个人世界，小时候总感觉时间过得慢，现在总感觉时间不够用，还是要提升自己分配时间的效能。


今天用了几个小时，給每天打卡内容进行了完善升级。


除了去年每天必修炼的金融交易系统学习和刻意复盘练习，每天慢跑或快走5公里+等每天早上三只青蛙外。增加了陪儿子练书法两页，读古诗词8首，恢复每天平板支撑10分钟+，完善了正念冥想训练10-30分钟。


朝着小目标加油。

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