目前为止，对我的辟谷，有点赞的、咨询的、鼓励的，甚至有想约我下次一起的，当然也有怀疑的、担心的，他们问饿吗、坚持得了吗诸如此类问题，如果对辟谷不了解，可以先了解下弘一法师当年是如何辟谷的。

你看过那些为减肥而绝食的胖子，在绝食期间肚子不饿，而且可以手脚不乏力，并且能运动的吗？他们不可能！

这些天我没有饥饿感，无需强撑煎熬，相反非常享受。每天上午下午听课晚上讨论，再加步行四公里。正常吃饭的你们也不是每人做到了吧？绝食减肥的胖子可以做到吗？他们可能没有饥饿感、可能不手脚乏力吗？可能去步行四公里吗？

这就是绝食与辟谷的区别。

绝食或减肥人体反应强烈，是在痛苦中煎熬，需要靠毅力强撑，而且容易伤害身体。而辟谷讲究顺其自然，是随缘是享受，能辟几天是几天，不能辟的就回家吃饭，说明你缘分没到。

辟谷让我分清了什么是过多的欲望，什么是正常的需求。欲望无罪，非善非恶、不垢不净。食欲、性欲、表现欲、求知欲都是生命力的表现，但欲望过多是病态，也是肥胖的根源。怎样和欲望和谐相处，考验人的智慧。

辟谷养生即是养欲，既不纵欲，也无需禁欲。