2018.6.14日记

觉察日记

事件:今天让孩子填写志愿，她一看不愿意填写，觉得自己没有发挥好，想复读。

感受:愤怒。

想法:对自己自尊的过度保护，让自己处于自卑中，每天处于小孩态。

期待:对自己:包容，平静

对他人:理解

他人对我:抵触

我的内在需求:爱与被爱。

我的模式:冷处理。

我做些什么满足我自己:让自己看书。

冥想:30分钟

小鱼:亲爱的慧哲，我看到你对自己觉察越来越快，越来越敏感，你是一个不断精尽自己的人。

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