接纳自己很重要

接纳

世界上只有一种真正的英雄主义,那就是在认识生活的真相后依然热爱生活。——罗曼.罗兰

这句哲言用在自我认识上可以这样说,世界上只有一种完美主义,那就是在认识到自己是不完美的真相后依然接纳自己。

人类不幸福的根源在于比较。小时候,我们羡慕那些爸妈口中的“别人家的孩子”,一边崇拜着学霸,一边感慨着自己智商不够用;长大后,我们羡慕那些活的风生水起、热气腾腾的人,而自己却一手忙着一团糟老公孩子,一手抓着辛辛苦苦得来的工作,不敢有半点松懈。我们总是喜欢和那些比我们更好地人作比较,为什么别人没我努力,还比我成绩好?为什么别人资质平平,却总能得到上司的赏识?为什么别人生了娃儿还能健身旅行写书,而我只能在家当个孩儿他妈?于是,我们心中嫉妒的小火苗点燃了沉寂已久的压抑,我们好像变得满是缺点,一无是处。我们焦虑、我们愤怒,我们找不到发泄情绪的出口,我们的怒火终于喷到了我们周围最亲近的人身上。最终,所有的关系仿佛都出了问题,所有的问题受害者最终都指向了我们自己。

我们崇拜看似完美的人,并不惜代价、竭力去做完美的人,活得很累。

其实,我们完全可以换个角度,要知道幸福的根源也在于比较。我们成绩不如学霸,可是却通过努力变得比一般人更好;我们没有取悦领导的本领,却通过不断的努力让别人认识到是金子总会发光;我们没有三头六臂去把生活折腾的五颜六色的本领,却有着难以替代的亲子时光,家庭快乐。我们眼中那些需要嫉妒、羡慕、仰视的人,其实也并不完美,他们也有弱点,也有很多无助,只不过我们太喜欢把他们的光芒扩大,来对比哪个看似满是缺点无比渺小的自己。

我们的环境注定使我们从小就受到种种有条件的关注,或者严格的管束,致使很多人以为只有具备某种条件,如:漂亮的外表、优秀的学习成绩、过人的专长、出色的业绩等等,才获得被自己和他人接纳的资格。于是,很多人因此背上了自卑的包袱。由于曾经被挑剔,也就逐渐习惯于用挑剔的目光看待自己,越看越觉得无法接受。

如果你一直感到现实与期望的还有很大的差距,那证明你还不能很好的接纳自己。一个不能很好的接纳自己的人,一定是一个充满着负面情绪,不断苛求自己、责备自己的人,而这些负能量也会殃及身边的人,从而使自己周围的关系也出现问题。所以,越是这样,我们越要首先学习做自己的朋友,站在自己这一边,接受并且关心自己的身体和心理状况,不加任何附加条件地接纳自己的一切。

静下心来想一想,你是要一个别人眼中完美的人,还是做一个真实可爱的完整的人?

接纳自己,意味着停止与自己对立,尊重自己的生命的独特性。接纳自己,意味着停止苛求自己,允许自己适当犯错误,从中吸取教训就好了。如果产生了负性情绪,不要去抑制、否认或掩饰它,更不要责备自己,对自己生气。坦然地承认并且接纳它,不论它是沮丧、愤怒、焦虑还是敌意。然后再想办法解决引起负性情绪的问题,从而更好改变现状,提升自己。接纳自己,不仅仅是停留在接纳这一层面,我们还要更好的深入的建设自我。懂得自己的局限性,去尊重有相应长处的人;正视自己的弱点,尽可能扬长避短,集中精力去发掘自己的优势。

接纳自己,是件很重要的事,只有给自己一个真心的拥抱,我们才能活出完整的生命。

(原创)

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