健康素食 | 法国甜品苹果塔

法国甜品知名天下,在这里生活没有自己几个拿得出手的甜品那真的是浪费了大好的氛围和心情。

法国各式各样的甜品

法国最经常使用的基础原材料就是各式各样的新鲜水果。对于我们崇尚健康简单轻生活方式的人来说简直再好不过。应季的便宜又新鲜,超市里经常会进很多周边省份的大批量的刚下来的水果,光苹果就有好5,6个品种。每个品种因为其甜度和水分所适合做的甜品都不一样。不过过分细致的区分需要对美食研究到一定程度才会比较较真儿,作为家庭厨师,我选择的原则仍然是新鲜便宜。

“塔”是法语tarte音译过来的,是法国日常甜品中非常重要的一款。法国人用各种水果铺在自制或者超市里可以买到的已经做好的薄面饼上,不在意热量的话可以加一层果酱,再铺一层水果。它有一点点“塔”的意思,因为水果切好后从中间开始铺,一层层向外,最后形成一个中间略微高出的形状,大家感受下:

草莓塔

也有像覆盆子塔之类的没有高度区别:

图片发自简书App

今年夏天回公公婆婆花园里摘了很多有机Gala苹果,今天就来给大家做一款简单的苹果塔。

下面是所需要用的材料:

苹果塔所需材料

1. 一张甜品薄面皮,这个完全可以自制。做法就像擀饺子皮,只是在里面加一些黄油,擀个大大的圆,我今天偷个懒,买个现成的;

2. 糖,我这里用的是黑蔗糖,热量稍微少一些;

3. 桂皮粉,这个在做苹果甜品时经常用到,淡淡的木味与苹果味非常契合;

4. 柠檬汁,这个是一会儿拌糖汁的时候用到;

5. 5个个头中等的苹果;

第一步:先把面皮铺在模子里,铺平。我的模子有点儿小,所以面皮一部分出来了,为了不浪费我就没有将周边多余的剪掉。

铺好薄面皮

第二步:将苹果削皮并切成小薄片:

削好皮的苹果


苹果切成薄片

第三步:做糖汁

根据对甜度的需求将糖和一小勺桂皮粉以及两小勺柠檬汁在一个小碗里搅拌。刚才说了,对热量没有要求的人可以铺一层厚厚的果酱。我则用苹果代替果酱


糖汁

第四步:将切好的一半量的苹果在糖汁中沾一层按顺时针铺在最下面:

将一半的苹果在糖汁中沾一下


最下面一层

第五步:将没有沾糖汁的苹果片继续按照顺时针方向铺在上面:

第二层

第六步:再在苹果上撒上糖(根据个人喜好),少量桂皮粉和杏仁粉:

图片发自简书App

第七步:入提前预热好的烤箱,165度,45分钟:

图片发自简书App

叮叮,到时间了。看看苹果时候已经有点金黄色再拿出来。然后用小刷子在上面刷一层薄薄的黄油可以增加完美口味:

化好的黄油


图片发自简书App

好了,一个4人份的苹果塔就做好了。

图片发自简书App

味道不错,关键是解决了又想吃甜品又不敢吃高热量食品的姑娘们的烦恼。苹果富含维生素和纤维,是我最爱。

快乐幸福就是甜品的左膀右臂。有人说,女人天生有两个胃,一个用来吃饭,一个用来吃甜品。我们来动脑动手,甜品不可少,美好身材也必须有。

美好生活很简单,我们崇尚健康简单轻生活!

最后编辑于
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 214,029评论 6 493
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 91,238评论 3 388
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 159,576评论 0 349
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 57,214评论 1 287
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 66,324评论 6 386
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 50,392评论 1 292
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 39,416评论 3 412
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 38,196评论 0 269
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 44,631评论 1 306
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 36,919评论 2 328
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 39,090评论 1 342
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 34,767评论 4 337
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 40,410评论 3 322
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 31,090评论 0 21
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 32,328评论 1 267
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 46,952评论 2 365
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 43,979评论 2 351

推荐阅读更多精彩内容

  • 想象一下,把一整个夏天的阳光都装到一个玻璃罐子里,是什么感觉? 每当春夏将至,集市里的水果摊,就像pantone色...
    企鹅吃喝指南阅读 3,169评论 0 8
  • 如何才能在一幅画中看见人事的来去根源 这幅面让我看着很平静 这平静的力量让人着迷 我是不是对一些事物还不能做到尽力...
    夏天s阅读 491评论 4 2
  • 中国对荷兰2:3。。。 此时我已不想说什么了。 分秒必争 中国队不是没有获胜的机会,第三局打成2:1的时候,在第四...
    夏夜冬日阅读 264评论 0 1
  • 今天,我读了《小乌龟是怎么变大的》,故事的环绕小乌龟阿尔菲“变大”为线索。它的主文西尔弗太太养它十一年。它才...
    邬文敬阅读 20,098评论 0 3
  • 今天去了医院。 口腔科。 心惊胆战。 终是取了牙髓。 心疼。 有点安慰的是,恢复的还好,并没有太疼。 正常说话,可...
    lily_nice阅读 134评论 0 0