好好吃饭
你有多久没有好好吃过一顿饭了呢，在节奏越来越快的时代，在被各种大大小小的事情包围的我们，可能会经常来不及吃饭，或者心情不好就随便吃一点甚至不吃，或者边吃边处理工作边刷手机，又或者压力太大了就开始暴饮暴食......
越是忙碌，越是心情不好，越是压力大，就越要照顾好自己的身体，认真吃好每一餐，让吃进去的食物滋养我们，给足我们能量，支撑我们去完成更大更多更重要的事情，照顾好自己的身体永远要放在第一位，这是革命的本钱。
无论是创业者还是打工人，拼到最后拼的就是谁活得更久，谁更能熬一点，笑到最后的人才是真的赢家。
平时日常点滴就需要好好积累起来，每天睡醒之后的一日三餐，饮食起居都需要好好用心对待，空了就好好锻炼增强自身的体能和免疫力，等到机会来临了，你才能保持好精力保持好状态去准备迎接好机会，随时战斗。
虽然是老生常谈了，但真正要做到还是有点难的，稍微忙点情绪稍微来的快点急一点，就可能会将这些抛在脑后了。所以才需要一颗强大的心脏，去应对这些各种不确定性，日常好好练习，从认真吃好一顿饭开始，试着放下手机，认真品尝食物本身的味道，认真咀嚼每一口吃进去的食物，让它滋养我们更长时间。
认真生活
不管现在是住在租的房子还是住在买的房子里，都可以好好认真的对待生活。之前看到一句话：房子是租的，但生活是自己的。你想要什么样的生活，只有你自己最清楚。
很佩服一种人，工作中忙忙碌碌，职场上叱咤风云，生活上也有自己的态度，会把家里安排的井井有条，即使再忙也有自己的节奏，闲暇时会去体验各种有趣好玩的事情。忙的时候全身心投入到工作当中，休息时，也全身心慢下来享受生活，好好玩耍。
最害怕的是忙的时候想着玩，玩的时候想着还有要紧事没干，于是开始焦虑，原本好好的假期，因为自己的内耗也玩的不开心。正所谓忙也忙不好，玩也玩不好，亏得很。
以前读书的时候我就有一阵子是这种状态，写作业时，题目越是很难越多越复杂，我就越头疼越抗拒不想写，就干脆开始玩了，到了最后期限了还有很多没写，整个人焦虑的不行。你说我玩的开心吗，也不开心其实，因为玩的时候，会一直惦记着我的作业还没有完成，玩的可真的是一点都不踏实呢。
现在回过头来想，如果碰到比较难的不会写的题目，就可以事先在学校完成它，或者请教同学老师，把这件事情作为重要紧急的事情，先解决了，我再去干其他事情。
因为人的大脑注意力和精力都是有限的，我们没有事先在精力集中的时候去解决最重要的事情，在注意力不集中的时候就更加难上加难了。
那么在工作时间认真工作，在休息时，认真生活，休息好了，被充分滋养了，那么再回到工作当中就是充满电的状态，就能高效地完成工作，还有很好的创造力生产力，这就会是一个正向良性的循环。
保持热爱
短时间内保持热爱一件事情很容易，但是要长久持续地保持热爱，就比较难了。刚出社会的我们，会有很多的好奇心，那时候的热爱值是满分状态，随着岁月蹉跎，经历各种人间险恶之后，热爱可能就会被消磨殆尽了。
所以需要我们在日常生活中，保持觉察力，时常找到让自己继续热爱的方式方法，去觉察自己在做哪些事情的时候，是开心的、兴奋的、愉悦的、热情高涨的、眼里是闪着光的，记住这种感觉，持续找到滋养自己能让自己保持热爱的事情。
让我们带着这份滋养，带着这份热爱去抵抗漫长岁月里那些枯燥无味的日子，长久以往，注定是会有很多重复枯燥的动作需要我们去完成，调整好自己的心态，保持热爱，会得到命运的奖赏。
