每一个办公室里，都少不了一个悲催的胖子。在同事眼里，会感觉你很萌、很有安全感，在部分女同事眼里甚至都可以大胆地忽略你的性别。可是在老板眼里呢，往往你就是慵懒、意志薄弱、自控力差的代名词。
世上从来就没有无缘无故的胖
1.据美国诺贝尔文学奖获得者－著名物理学家皮特.菲多年临床研究表明，工作压力越大越繁忙的人,压力激素皮质醇增加,越容易变发胖，这种现象被称为“过劳肥”。俗话说，“十个白领八个胖”，(不过这话也就只能私底下说说，老板要是知道了只能是“呵呵，怪我喽”。)
2.睡眠不足,生活不规律,
这些都会造成血液中的饥饿激素增多，进而导致肥胖。夜晚该睡不睡，容易造成过量进食。缺少睡眠不只会使人动作拖沓效率低，而且会拖慢人体的新陈代谢过程，造成身体消耗较少热量积累而发胖。
3.饮食运动不均衡
多数人饮食不健康，运动量不足，甚至不运动，每天长时间伏案工作，包括儿童、青少年、成人长时间使用电脑，肥胖或超重现象无法避免。
我不关心它是怎么来的，就关心它是怎么没的
其实最重要的就是饮食与运动。“管住嘴，迈开腿”这才是最考验你意志力和自控力的关键项，至于怎么做，网上这方面健康专家还是很有发言权的，虽然他们大多数没胖过。不过，作为一个资深胖子说一句，在保证三餐的情况下，吃还是要有一定选择性的，运动还是要有相当科学性的。胖子因体重问题最爱崴脚，且长时间激烈运动容易使你的膝盖受损，造成不必要的”次生灾害”。切记！切记！
在国内，胖人求职升迁问题上，除非你有过人的能力，好多都是遭遇尴尬。（胖怎么了，吃你家大米了！）。康涅狄格大学食品政策路德研究中心的跨国研究显示，事实上人们对体重偏见问题相当敏感，大多数肥胖者希望加强法律和政策保护职场的过胖人群。
曾经亭亭玉立、玉树临风的你，如果还有一点虚荣心的话，抓点紧，跟我一起瘦下来。没有人关心你心理阴影面积到底有多大，更不要等国家立法来保护（我去，这你都敢想）。
从现在开始减肥吧！
说句扎心的话：胖，一切白搭，瘦，一切百搭。
