小姐姐：你几岁了？
我：我呀，刚22呀。
小姐姐：你22？不是吧。
我：对呀。
小姐姐：都满头白发了还22？
我：额.........
生活中的种种尴尬让我们的确应接不暇，可是我该怎么办呢？我也很无奈呀！
其实有白发的原因有很多，而从中医的角度看呢，主要是由体内肾气盛衰，而头发上的表现就是白头发了。因此很多人都想白发转黑发，而忘记了有白发的根本原因。
头发随着人的一生，从少年，中年，到老年的演变，均和肾气的盛衰有关系。白发变多，除了年纪有点底气了，还有就是可能是身体的五脏也在暗示着某些问题，而每个位置代表的预示就先来看看：
1、两侧白发多：肝火旺盛
两侧鬓角的反射区是胆，肝胆相连嘛，所以肝也有关系的，肝主血，因此两鬓长白发也源于血气不足，肝是人体主要的解毒分散器官，消化，解毒和吸收等多种功能，如果受损了，那么毒素就会堆积，容易导致人各种不适的问题，失眠，疲倦，食欲，肚子，脾气等。
对策：
先是补血：猪肝，牛肉，鲫鱼，菠菜当归，白芍，菊花，枸杞等补铁补血明目；
再是饮食清淡：蔬菜，八宝粥，玫瑰花山楂茶等解郁缓忧。
2、前额白发多：脾胃失调
前额的反射区是脾胃，脾胃不好源于饮食过度，思虑过多，劳累多度等导致，常会有腹胀，胃酸上涌，口淡不渴，手脚冰冷，大便等问题。
对策：定时三餐，不要过度暴食，少吃刺激冰冷，过油过腻的食物，多吃山药，小米，牛肉等。
3、头顶白发多：肾气不足
头顶是督脉、任脉经过的地方，任督二脉跟肾关系关联很大。
对策：食用黑色食物补肾，黑芝麻，首乌，黑豆，黑木面，黑糯米，熟地，杜仲等，另外要勤梳头促进血液循环，营养供给，这也是白发变黑发方法。
4、后尾枕白发多：膀胱经虚弱
反射区是膀胱经，而膀胱区也受肾气影响，一般的现象有：频尿、遗尿、尿失禁、小便不通、等症状。所以最好不要憋尿。
对策：多吃杞子、黑芝麻、黑豆、桑湛、黑糯米食物。更不要熬夜。
白头发怎么变黑，首要是减少熬夜，保证气血充足，现在你也知道白头发的原因不止是因为年龄的问题，还有身体的一个反射问题，所以，亲爱的，现在照下镜子开始你的检查，到底那部分出问题了，要多多照顾自己哦！
