残酷又不断重滔覆辙的真相

1. 每天完全不自由支配的时间 （7小时睡觉+半小时杂务+8小时工作 ）15.5
2. 半自由支配时间，可作娱乐思考时间（通勤2小时+1小时吃饭+1小时social）4 = 2
3. 自由时间中极容易被浪费的（莫名的线上线下social 1小时+1小时放空发呆刷资讯）
4. 只有2.5小时的纯正自己时间（假如不加班）+2小时的半自己时间

可以想到的解决方案

1. 尽量不加班，上午上班最晚10点半要完全投入工作。
2. 杜绝浪费的时间：限制打开朋友圈的次数（早午晚各一次），购物时间每周限制在2小时内，1周至少一次收拾以减少找东西时间和增加舒适度。
3. 半自由支配时间做好规划。举例：看不需要静心或者用作治愈的视频、有用资讯浏览、social的时候从谈话中学习总结。
   4：纯正自己时间：为一万尺高空必须认真做的事，好好享受的享乐列表制作以便立即投入，不惜花钱创造优质环境