2018年12月8、9日，北京遇到气温突降，天气虽然寒冷，但是队员的出勤率并没有受到影响，05/06B班周六，日参训人员分别为10人和7人，12/13班参训人员均为20人以上，训练内容按已上交的训练计划进行，效果不错。
两班训练内容、强度基本一致，主要突出为身体素质训练，内容是跑步，分别为加速跑，转身回来㝕为慢跑，然后再回起点重复，距离为12-15米，教练先试范，队员分三组，每组3-4人进行，不合格由教练认定，接受小惩罚，5个俯卧撑，两天有6人次接受处罚。
技术训练是传接球，两人一组，在25*25的区域内进行，用标志碟摆8-10门，两人一传一接穿门进行，射门分为个人定点射门和两人斜传直插射门进行。然后进行对抗比赛。
作为教练我们感谢队员的努力和家长的支持，孩子己尽力，能在低温一天气下坚持训练在这里向参加训练的队员提出表扬，虽然比赛负于对手，但是训练的效果在比赛场上得以体现，有进攻，有配合，有防守，传接配合有进步。不足是，有时处理后场球不果断，失误多，进球机会把握不住，还是要多练多比赛，日积月累必有提升。不足是参训球的球普遍亏气，天冷装备要齐全，如毛巾，帽子和手套等要准备。
12/13班的训练，感谢家长的大力支持，依然保持20以上的训练，训练内容基本一致，有所不同的是，没有分队训练，而是分为两人一组，传、接、帯球的训练，射门是分开练的，大一点的孩子是一对一射门训练，进攻和防守一次完成，有竞争性，接近实战比赛，作为教练，我与黄征发现孩子们的水平在提高，对抗比赛中更是体现这一点。拉球转身、左拨右扣都能看到，非常好。
两天训练，我感觉孩子们在成长，一是大多数孩子已适应自己到休息区休息喝水的规定。二是比赛的水平在提高，三是孩子的好胜心，自尊心在突显，还需正确引导；四是家长在加此天气下能坚持与孩子在一起，实属不易，孩子也会用行动来回报你们的，另外，提几点，家长给孩子带热水，也要带点矿泉水，兑着饮用，避免烫着孩子；二是适量带易消化食品备用，训练中不易食用；三是帽子和手套、马甲、毛巾，餐巾纸都要准备，必竞是孩子，也避免伤病出现。希望孩子在不断进步，我们也和孩子共同成长。
