五月底的生日一过，我又长了一岁。
在年纪增长的同时，我希望自己的心智也是在成长的。
渐渐地，我认为，我应该形成自己的硬核，有自己的原则，这几天我整理了一些，以下的原则在今后持续体验和实践后会不断优化更新。
1.健康：
作息规律，十一点前睡，六点半前起，工作日尽量午休15分钟。如果头天睡晚了，第二天要补觉。
保持211饮食及运动习惯。
2.仪表：
注意体态、仪表，站如松，坐如钟，行如风。
保持优雅好看、精力充沛的状态。
把自己塑成一个人，形成自我的风格和气质，自然干净清爽，整个人是要向上走的，松松垮垮垮掉的样子一点都不好看。
3.情绪：
了解自己的情绪，情绪谁都会有，情绪来的时候去识别她、觉察她、释放她。
4.心态：
保持平和喜悦，时时心怀感恩。
减少依赖，降低期待，并爱自己。
认识自己的能力边界，不要逞强。该请人帮忙的时候就开口请求帮助。
能提供帮助的时候尽量帮忙。舍，既是得。
5.成长：
投入成本，扎实成长，获得人生的品质感，持续掌控、慢慢雕琢，让生命充满光彩、力量和幸福感。
我本具足：Be-Do-Have。
现实和期待有偏差是常态，接受这个事实，然后去做去行动，利用赋能循环学习成长，提高能力，把这个偏差纠过来就是成长。
拥抱事实。
去爱。
6.关系：
对越是关系亲密的人，越是要好好对待。我们生命中的大多数时光是和亲密的人（父母亲人、朋友同事）一起度过的，要确定我们在一起的时光是幸福快乐的。
沟通交流十分重要，多听少说，即使表达要清楚的表达出自己的想法。
7.手机：
躺着不看手机，睡觉关机或飞行模式。
需要手机处理的事情留下午饭后半小时处理事情。
8.其他：
人生归根结底就是四个字：自作自受。所以，自己必须要为自己的行为负责。为自己的行为负责，也就是为自己的人生负责。
体验是自己的。去体验，去记录，去发现。
人生就是有一些绕不开的事情，想做，就尽快去做！
