前文说到，过度使用的头脑最初是“头脑妈妈”，而后还会被当做是我们自身。但过度使用的头脑也会成为横亘在人和外部世界之间的障碍，挡在了“我”和“你”之间。
可以通过快意恩仇去撕破迟钝的假自体，大胆去爱、去恨，让肉身在真实的世界中充分接触和碰撞。身体活过来时，灵魂也就苏醒了。
故事
前文讲了心理学的概念，接下来讲故事。先讲一个武老师的故事，再一次比较奢华的旅游中，组建了一个心理小组，组员中有一位美女。
旅游进行了几天后，对武老师说：“武老师，有一句话不知道当讲，还是不当讲？”武老师说，话已至此，你就别憋着了。
她说，我发现你不过如此。这句话说的武老师有点愣神，问她什么意思，她说男人应该有些匪气，而你太书生了，太柔了，缺乏力量，缺了点味道。
她这话说的没错，武老师也只对自己很有自知力，不过他这样，你干嘛这么有情绪呢？再一聊才知道。
她之所以参加这次旅游，一是刚离婚郁闷，想出来散散心；二是她的一个闺蜜上过武老师的课，撺掇她说，武老师还单身，鼓励她去当“红嫂”。
她是武老师的忠实读者，读过他的一些书，所以真的有这个意思。但见了他之后，对他很是失望。实际上她刚离婚的前夫就是有匪气的男人，甚至可以说是一个“匪徒”。
他们夫妻二人一起白手起家，离婚前财富积累高达十几亿，但这个男人硬是狠下心来霸占了大部分财产，这个美女也很在意清白感，特别喜欢说“问心无愧”，结果离婚时只要了很少一点财产，其他的都拱手相让。
特别能体现他们这种关系的，是在离婚官司的法庭上。宣判后，她前夫对她说：“你手上那块表还是我给你买的！”她非常生气，一把将价值上百万的手表撸下来扔到前夫身上。
旅行中，一次武老师和这位美女还有两个朋友，在异国他乡吃了一顿非常好吃的川菜，在国外能吃到实在是不可思议。
他们还喝了点酒，然后带着点醉意走在大街上，天空蓝极了，周围的花草树木很美，风也很舒服。武老师突然有了点感觉，对这位美女说：
“你总是想找有匪气的男人，干嘛不自己来点匪气。像你这样的美女，就得主动出去祸害社会，否则男人们不就没机会了吗？”
她听了大笑，她的确长的好看，大笑很像是精致至极的巾帼英雄。“祸害社会”这个说法从此进入了她的内心，后来很多次他们都拿这个说法开彼此玩笑。
依照比昂的理论，负爱就是憋着爱，负恨就是憋着恨，而与之相反的，就是大胆去爱，大胆去恨。并且你会发现，能够畅快去爱去恨的人容易带着“祸害”感，放在男人身上就是人们常说的“霸道总裁”。
相反，如果一个人只是能大胆去爱，而不能大胆去恨的话，他的爱容易显得有些单薄，还容易像是傻傻的痴情人，而容易在恋爱中处于弱势位置。灭掉了恨的人，因此也像失去了力量。
这次旅行中，还有另外一位美女，她也喜欢说“我问心无愧”这句话。但实际上，她是占尽便宜还觉得自己吃了亏的人，也正因为这一点，她这辈子没怎么吃过亏，她还有一个非常爱她的老公。
我们经常会看到这种现象，那些清白无辜的好人，不仅失去力量，最终也不被人爱。这是为什么呢？
之前的内容中，曾经引用过心理学家曾奇峰的一句话：“在你面前我很好，所以我就爱上你了”。
意思是在你面前我觉得自己又好又有用，这种感觉，我很喜欢，于是我就爱上和你在一起的感觉了。
太追求清白无辜感的人，太喜欢包办事情的人，就会把“我很好”，“我很有用”，等这些“好我”留在自己身上，而把“你很坏”“你没用”等这种“坏我”投射到别人身上，特别是伴侣和孩子身上，因此不容易招人待见。
所以，在关系中，我们需要适当做“坏人”，甚至“报复”对方，简单来说就是要正确表达你的恨。
德国家庭治疗大师海灵格，有这样一个治疗故事。一对夫妻，因为丈夫有过严重对不起妻子的事，妻子一直揪着这件事不放，因此感情一直不好。
海灵格对这位妻子说，你可以报复丈夫，把你的恨表达出去，但你报复的力度，要比丈夫干过的坏事的力度轻。这位妻子这样做了，后来他们的感情也恢复了。
武老师的一位朋友，和前夫离婚，也和开篇讲的案例很像，自己只拿了200万，前夫获得了巨额的财富。
离婚后，她总是处于怨恨中，后来找心理咨询师咨询，才发现这份怨恨太深，必须表达出去，不然伤害她的心灵和身体，也会让她和前夫再也不能有任何联系。
于是她就策划了一系列动作，报复了前夫。前夫隐约猜到是她干的，但也因此有了一种释然感。
小说《追风筝的人》中也刻画了类似情节：主人公阿米尔，从美国回到阿富汗，去救同父异母的弟弟的儿子，被挟持侄子的暴徒打得体无完肤。
但阿米尔感觉非常畅快，感叹“我体无完肤，但心病已愈。终于痊愈了，我大笑”他因为他心中欠着弟弟的情，一直愧疚之极，本来有很多内在惩罚，当被严重攻击时，内在惩罚就转化释放了出去。
有一次，武老师课上的一位女士，讲她如何用讨好的方式对待男友。武老师的一位朋友对就对她说：
你不能这样做，你这样做，既没有尊重你，也没有尊重他，更没有尊重你们的关系。你该按照你的本心，他伤害你你就报复他，这样才能教他如何正确地对待你，这才是对你对他对你们关系的尊重。
依照海灵格的说法，爱的时候，给对方的要比对方给自己的多；恨的时候，给对方的要比对方给自己的少，这样就可以构成一个良性循环。
这里讲了很多案例，是讲人们惧怕恨，把恨藏了起来，不在关系中表达，可这时恨还在自己的内心，并没有消失，于是恨就会去攻击自己，或者攻击关系。
其实比起恨来，我们同样惧怕爱，甚至是更惧怕爱。有一次，在武老师主持的小组中，谈到充满激情的爱，一位女学员说，她这辈子没有对任何人产生过这份激情。
她那时已经40岁，怎么可能没有过。武老师请她再想想。她突然间想了起来，啊，有过，但是那也太可怕了，因为会全身心地都在对方身上，完全失去了自我，好的时候像天堂，坏的时候像地狱。
可是，武老师曾在微博上见过一个调查问：你后悔曾经轰轰烈烈地爱吗？大家的回答大多是，身在其中时，会后悔，但年龄越大，越是不后悔。
还有很多人回答说，真正后悔的是曾经有非常心动的人，但当时没有好好去爱。
武老师印象最极深的一个故事是，一位百亿身家的男人，在50岁时，突然遇到了一段充满激情的爱，这时他才发现，原来这才叫活着，而他以前的人生像是虚度了。
现在特别流行“佛系”这个词，武老师也算对佛学有些了解，他觉得人必须要充分活过，在关系的世界里展开过自己，否则太早就波澜不惊，很容易只是“负爱负恨”而已。
最后我们再说说了“去了解”，比昂所说的K，既指know，动态的了解，也只knowledge，静态的心灵知识。
他认为，了解要在真实的互动中，在爱恨中去完成，如果只是静态的了解，那就是负知识。
比昂的一个弟子，还提出了一个非常震撼的说法：“了解即拥有”，意思是彻底了解了一个人，就像是彻底拥有了这个人，即便你在外在上失去了他，他也永留你心中了。
从根本上讲，我们是出于对失去的恐惧，而不敢去爱。爱的那么深，再失去就太痛了，然而等你真正了解了一个人后，这在心灵上是一种非常真实的拥有，不会失去，你的心灵会因此变得更加饱满乃至圆满。
这也是心理咨询这份职业如此迷人之处，武老师有很多咨询师朋友，他们已经有很好的收入，却转而做了咨询师，而且就算做得再好，也远远没法和他们之前的收入相比。但他们不后悔，因为在和来访者的工作的过程中，了解即拥有。
愿我们在爱恨中去了解，从而拥有彼此，乃至世界。
总结
1.很多人惧怕恨，而把恨藏了起来不在关系中表达，可恨还在自己内心并没有消失，于是就会攻击自己，或者攻击关系。
2.太追求清白无辜，太喜欢包办事情的人，会把“我很好”，“我很有用”，这种“好我”留在自己身上，而把“你很坏”“你没用”，这种“坏我”投射到别人身上，因此不容易招人待见。
3.真正了解了一个人之后，会发现在心灵上是一种非常真实的拥有。你的心灵因此变得更加饱满乃至圆满。太早就波澜不惊，很容易只是“负爱，负恨”而已。
4.了解即拥有。了解要在真实的互动中和爱恨中去完成，如果只是静态的了解，那就是负知识。
思考
我想做“祸害”，我想当渣女，去祸害小哥哥。让他唱“我又不脆弱，何况那算什么伤”。真实的世界无比丰盛，可是我因为惧怕伤痛，而错过或没有进入过，那该有多遗憾、多亏呢！
越真实越有力量。恨是一种这么美丽又有力量的能量，一旦开始探索，它的源头多半是链接和爱的渴望。该爱就好好爱，该恨就好好恨，该了解就了解。
人生丰盛得像百花盛开，走过繁华之境，走过大漠荒凉，爬过雪山，过过草地，见过众多生灵，有过滚烫心情，才算不枉此生。
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