有时不得不承认痛苦和欢愉之间的转化只是在一瞬之间，一个人的情绪好坏跟很多因素相关，有时候我们自己也说不准，但情绪来了，它就是来了。很多人困扰于如何控制好自己的情绪，相比于控制情绪，我更喜欢“发现”自己的情绪。
有情绪不可怕，可怕的是你被情绪所操控。
乡间的空气永远是干热的，稍微一走动额头就闷出豆点大的汗滴，在这种环境下，人的心情总是容易烦躁，做什么事都摊软无力。
我察觉到自己的情绪这几天发生了一些变化，也试图寻求各种方式来缓和，比如跑步，比如阅读，但效果似乎都不是很好。我还是无法在短期内达到最好的状态，我对自己感到很愧疚，因此情绪常常不稳定。
想起之前在书中看到一段话，大概意思是，我们要学会发现情绪，而不是控制情绪，因为情绪是忍不住的，它总得有一个发泄口。那么何为发现情绪呢？按照我的理解，这是一种调节自己情绪非常好的方法。你要学会去发现哪些点会让你触发到你的情绪，比如，当别人批评你时，你会感到不开心，那么你就要学会意识到，下次再有人批评你时，你就会有不开心这种情绪，每当你有这种意识，你就会在不经意间控制住了自己的情绪。
情绪来时往往像洪水猛兽，即使是内心再强大的人也会有崩溃的时候，他们只不过是比普通人更擅长调节自己的情绪，不让自己处于一个“失态”的状态。
学会跟自己平和的相处，需要不断的磨砺和试错，正如世间所有的事情一样，你需要耐心和定力，也需要学会失去，体验痛苦。
分享一下最近很喜欢的一段话吧。
“问题本身不会带来痛苦，带来痛苦的一定是你自己，是你把问题延伸成了痛苦。问题带来的只是痛，但你制造出了苦。如果你能做到“痛而不苦”，问题自然也就不是问题了。”
