Hello，我是里里。
就在昨天，我的闺蜜小z打电话闲聊，她突然抱怨起来：暑假又荒废了，暑假定好计划想学习插画，但是后来没了兴趣。就又想学习pr，可是一直盯着电脑眼睛疼。想了想，就学个最简单的学美妆吧，开学惊艳别人，没过几天， 就连那个美妆蛋都不想提起来了。
我嘲笑她：那你下个寒假估计也是这样了，哈哈。
挂完电话自己想了许久，这不就是那个说了N遍的三分钟热度吗？我们出于兴趣，出于提升的原因，总是想碰很多的东西，来提升我们自己，可是就是因为我们的三分钟热度，当玩腻了，就丢了。对一个兴趣只是简单提起，不久后就重重放下了。
我们都不是小孩子了，难道就只是玩玩吗？难道不应该有负责一说吗？
对自己的现在负责，对自己的未来负责。
每当你学好一样东西，都是给自己的未来加码。
相信我们普遍都是患有三分钟热度的病人，今天想和你聊聊那个三分钟热度，希望它可以对你有所帮助，缓解你的症状。
1
治病就得对症下药。想一想，那这是什么病呢？
三分钟热度是某件等事物的热度仅有3分钟以下（当然不是具体三分钟）就比如今天在网上看到一篇鸡汤后，感觉精力实足，信心满满地去学习，可是1小时不到你就拿起手机，玩起抖音了。打算睡觉前花费20分钟阅读，可是几天后抱着手机熬夜到半夜。这样的事屡见不鲜。
明明知道这样做不好，却控制不住自己，相信你也为此很焦虑吧。
可是为什么呢？
三分种热度是因为有着即刻的满足，缺少长期的规划和坚持付出的认识。
就像是小孩子，如果喜欢某个玩具，就一定要得到它，不给就哭(当然大人会用其他它手段得到）当玩够了小孩子就会将弃它丢弃，并不考虑以后。
我们总是对那些新鲜的东西或是我们得不到有很大的兴趣，可是得到之后丢弃了。
其次很大原因是害怕失败。
当我们去做一件事情的时候总是想着成功，于是总会在前进路上听一些相关的消息，于是就有了两面性，当听到有人成功时，这对你会是很大鼓舞，你若听到有人失败，你会陷入迷茫，自己要不要继续干下去？
其实很多人都在患得患失中选择了放弃。
每件事都半途而废，那将一事无成，而最可怕的是一直恶性循环，进而消磨意志颓废精神。
2
我们最大的原因是想象力太丰富，总是想躺在床上，东西就学会了，钱就赚到了，所谓的躺在床上觉得自己已经是人生赢家。
敲敲你脑袋，快醒过来！
仔细想想我们已经做过很多大梦，换过很多兴趣，可是当我们回头看时，自己并没有前进多少。
有些人只要遇到了困难，发现理想与现实的差距，就会放弃。
我们从不缺干好事情的本事而缺的是干好事情的毅力。
相信大家听过一万个小时定律“人们眼中的天才，之所以卓越不凡，并非天资超人一等，而是付出了持续不断的努力，一万个小时的锤炼是任何一个人从平凡变成大师重要条件”
注意呀，这一万个小时是要有价值的，是让你有所沉淀的，不是去让你刷剧1万个小时，嗑瓜子一万个小时。
一万个小时=60万分钟，而与你那三分钟热度相比，只做了二十万之一的努力。
微不足道，都不够塞牙缝的呀。
不求是大师，只求不是庸才。
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你先要明白一件事：变优秀了骄傲的是自己，羡慕的是他人，无论做什么事情都是为了自己。变优秀你都不积极，难道你喜欢平庸？
是问题总是要解决的，人总是有惰性，做到十全十美是不可能了，但怎样做到一心一意呢？
里里认为缓解三分钟热度需要做到几点:
1 兴趣推动，毅力坚持。
打个比方吧。
就像你谈个男朋友，你开始并不是很了解，被他的外表所吸引，你开始喜欢他，你认为他朦胧美好，可是相处你就发现他的种种问题，一直有想分手的想法。
这就是距离产生美，在不了解的时候才是最好的。
有一天你们决定去旅游，当时你们正乘船玩耍，闹了矛盾，可是船已开动，你也下不去，但你不能就这样跳下去啊。冲动是魔鬼，你觉得你在水中扑棱扑棱的样子好看吗？
于是你还得静下心来好好想想，这时候只能继续呆在一起。
然后按照剧情发展，外部环境噼里啪啦，你噼里啪啦，男生噼里啪啦，你们又回忆过去，觉得对方对自己还可以，都作出让步 ，决定再相处相处，包容着对方，后来在深入了解发现对方是宝藏，就这样在一起了一辈子。
就像是兴趣一旦了解，别放弃啊，继续深入，去发现更大的宝藏。
什么意思啊？
就是一件事刚开始你做的起劲，是你的兴趣好奇心推动，可是当你对它有了大体认识之后，你会渐渐丧失想动力。你要想有所成就，有所提高，就要有毅力坚持下去，虽然有点难熬，但是你越深入越是喜欢，最后你也就很好掌握它了，于是它就是你的一部分了。
那就恭喜你已经get了一个新技能。
2 融入圈子，打卡激励。
一个人难免没了动力，可以在周边或是网络上找到志同道合的朋友们，建立微信群互相打卡，互相激励。
大家应该都听过鲶鱼效应：
挪威人喜欢吃沙丁鱼，尤其是活鱼。市场上活鱼的价格要比死鱼高许多，所以渔民总是千方百计想办法带活沙丁鱼回港。虽经种种努力，可大部分沙丁鱼还是会在中途窒息而死。后来，有人在装沙丁鱼的鱼槽里放进了一条以鱼为主要食物的鲶鱼。沙丁鱼见了鲶鱼四处躲避，这样一来缺氧的问题得到解决，大多数活蹦乱跳地回到了渔港。这就是著名的"鲶鱼效应。
想做咸鱼？休想！
当你没有激情做一件事的时候，旁边亢奋的或多或少会影响你，比你优秀的人还在努力，你还要死气沉沉毫无毫无动力，就此放弃？
当别人都在努力耕种的时候，你若在睡觉肯定很羞愧吧。
赶快快快，互相激励，元气满满。
3 制定合理目标
我们的前进不能像无头苍蝇一样乱撞，要让目标引导着我们。
注意哦，目标谁都有，但不代表着有了目标就一定实现的哈。
从长期中期短期入手，这个大家应该都不陌生。
长期是你最终实现的目标，相信你看着它会动力满满，
中期是在长期的基础上进行分段，是段落化，注意要合理，不能一口吃成一个胖子。中期目标小到按周。大到按月，要做到反馈，及时调整，相信你完成一个中期目标会有很大成就感的。
短期就是每天要干什么，完成什么任务。平时太忙不用每天，一周2-3次，这个短期尤为重要，没有短期的完成后面的都是扯淡。
光有计划不行还有奖罚，这样才会使目标趋于合理。自己完成短期的任务可以是一杯奶茶，一场电影。而完不成的处罚，那就简单点，但是狠，要不然不长记性。
4
人总是被逼出来的，你不逼一下你自己，就不知道你有多优秀，长久的坚持会让你更热爱。
做好一件事会让你在以后不会后悔：当初为什么没学好。让你在以后多一种选择。
要知道人生是现场直播，不会有先录后播。
过去的有时候真的不能弥补。
所以要珍惜好当下，不要再让三分钟热度阻挡你前行的脚步。
希望以上对你有所帮助~
