修是修身养性，行是道德品行。
第一修身，这是打基础阶段。身体是思想和灵魂的容器和载体，形存神存。所以，首先要修的身体健康，人是大自然的产物，人的坐卧起息要符合自然规律，白天劳动，夜间休息，凉了加衣，热了减衣，渴了喝水，到点进食，七八分饱…这都是最基本的身体需求。科技的发展，生活的便利，很多人逆天而行：熬夜、冷热都吹空调，饮料当水喝，暴饮暴食…这样身体就会出一堆问题。修行第一步，培养良好的生活规律。其次是身份定位。你来到人世间，你的使命是什么？你要为世界做什么，世界因为有你而展现出什么样子？你可以贡献分享你的天赋，为社会人群提供什么样服务？找到身份定位，这是人生的方向标。三是行动。修行，贵在行字。当你的思想和道德都符合宇宙之道时，你就要去不断实践，在实践中为人民为宇宙贡献自己的独特力量。
第二修心，这是修行的核心。心是思想和意识，心的内涵很广，我们的心主要由信念、价值观和情绪主导。信念如水，无孔不入。我们从出生开始就活在信念和价值观之中，“小孩子就该听话、考上好大学才能找到好工作、女人就是弱者、挣到钱就是成功…”这些价值观是你内心深处的真实想法，还是外在环境给你的影响？你真正想追求的是什么？当这种信念价值观主导的行为结果，没有达到你的需求时，你是否很沮丧、挫败，产生消极的情绪？当你用尽办法达到世俗意义上的富裕成功时，你是否情绪稳定，满足，平和？养心贵以静，静能生慧。想想你有多久没有把心静下来了？一直刷小视频，追求娱乐感官的刺激？沉浸在悲伤的情绪里，作茧自缚？无法破除内心的执念，撞了南墙也不回头？让暴躁和冲动的魔鬼左右你的言行？万事万物都是内心的投射，修平常心，宽容心，真诚心，感恩心，得无限广阔，无限深远，无限清净，无限自在之境。
第三修德。修德方能改变命运。佛家讲六道轮回，有天道、阿修罗道、人道、畜生道、地狱道、饿鬼道。一个生命在死后，下一世会被安排投入哪一道中，是由德与业来决定的。业力多的，下辈子可能投生成畜牲道、地狱道、饿鬼道；也可能继续做人，但是命运悲惨。福德多的，下辈子可能投入到天道、阿修罗道，也可能继续做人让他升官发财。
儒家的德，是仁、义、礼、智、信。是诚心、正意、修身、齐家、治国、平天下。厚德载物，德治天下。德修的好，就是圣人。
道家说，德者，道之器。想要得道，就得多做好事，德行天下，修德即修道。执政党说，德是中华民族的灵魂。所以，无论是为今生还是来世，要提升境界，就多发善心，行善事，积阴德。
修身，修心，修德，实现身心灵的统一，这就是人生的意义，也是灵魂的感召和归宿。
