世界杯来了，今晚揭幕战东道主俄罗斯对沙特，不由得想起同为亚洲组的国家足球队。
“贱骨肉”
二掰暗暗怼了自己一闪而过的念头，
期望越高，失望越大。
还是单纯看球吧，爱谁谁。
可是四年一届，谁不希望可以为自己的国家队加油呐喊助威，然而没有了然而。
这页翻过去吧。
二掰不久前看到一篇管理期望的小软文，借此情绪赶快梳理下，晚上好安心看球。
题目是，如何管理自己的期望水平？
1、审慎「懒人收益」
当今互联网时代，媒体和商家们喜欢千方百计地帮你节省时间和认知成本，希望你躺下去，舒舒服服，不动脑，用各种学习和进步的幻觉，来为你营造满足感。同时，拿走你的一点钱。
对有些人来说，这是一个好事。
但是，还是建议有意识地保持审慎。
因为，有些状态，你一旦陷进去了，也许就再也出不来。
与其喝醉，不如滴酒不沾，见仁见智。
保持清醒的头脑，
保持高效的行动力，
保持对事物的探寻和思考，
才能真正掌控自己的思维。
2、经验导向
做一件事，首要考虑是在这个过程中，我需要做些什么，可能获得些什么。
简而言之，就是经验导向。
如果做一件事，对个人的能力和经验有帮助，哪怕结果不乐观，也要去尝试。
如此将注意力从结果转移到了过程经验积累。
在这个过程中，关注自己的行为，获取反馈，并从中学习，通过这种方式来获取奖励。
这样，就可以把对于结果的期望，控制在一个比较平衡的水平。
即便得不到理想的结果，也不至于太过失望。(男足)
3、摒弃「付出必有回报」的观念
大多数人都可能在不同阶段有过类似的抱怨，“我很努力，也很勤奋，但总是得不到应有的回报”。
事实是，回报跟付出，本来就不存在线性关系。
并不是努力一定会有所得 ，它会受到很多因素的影响。
如果刻意保持着这种思维观念，你就会在每一次的「付出」时，不断地累积期望。
期望累积得越高，所带来的负面结果，也就越强烈。(男足)
更好的方式是什么呢？
把你的行文期望，当做一颗种子。
你种下它，给它提供阳光、土壤和水分，等待外界条件合适的时候，自然地萌生出来。
能长出来，自然很好；
长不出来，也不要紧；
你已经尽你所能。
这样，舒服多了。
五月
世界杯来了，
来了就来了。
