2019年4月24日，星期三，阴雨，9-16度。
自从4月9日写了一篇《必须提上日程的减肥》简文之后，我还真的给自己加了码，加大了运动量，第一周到15号还是有一点成效的，从146.3降到144.7斤。
可是上一周去上海无锡出差，期间一日三餐，品种繁多，饭菜味道鲜美，一样少吃一点点，盛下来都是不少的一大盘子，虽然也每天抽空走步运动，每天都在一万六七的步数，但是还是长了不少肉，上周五回来一上秤，146.1斤，几乎又回到起点啦。
这一周的几天，我光每天早上都要走八九千步，每天总共要走一万五到两万步左右，加上在单位抽空做俯卧撑、健腹轮、哑铃什么的，运动量真的感觉不小了，可是效果总是差强人意，体重就是下不去。现在的真实情况是腿迈开了，可是嘴管不住，我每天晚上回家要吃好几种水果，还要吃上一杯大果粒酸奶，再吃许多干果，看着电视，嘴是停不住的吃啊，想想原因都在这里了。
看来光迈开腿也不成，还得管住嘴才是啊。
