经过来访者的同意，我分享下她的故事，通过她的故事，或许，你会发现，人生，不止“诗和远方”，还有眼前的分分秒秒，改变自己，就是在改变未来。

      小A今年26岁，在一家央企做行政工作，职位不高，收入不高，但压力不大，责任不重，直属领导是父亲的高中同学，不加班，不背锅，不出意外，可以干到退休。

      就是这样平凡的、安逸的、让每天在职场上拼杀的职场老阿姨我有几分羡慕的日子，却让小A非常焦虑，最初她只是觉得浑身没劲，对什么都提不起兴趣，慢慢的，就无端的感觉烦躁，总是想发火，伴随着精神的烦闷，身体也出现了一些反应：经常口干舌燥，生理期紊乱，晚上经常做噩梦，偶尔失眠，突然地身体会出虚汗。她没有把情况告诉父母，也没有给单位请假，而是选择默默地忍受，并期待时间会让一切好起来......

     但这种感受持续2个月之后，在一个阴雨天的下班高峰，因为怎么都挤不上公交车，还被一个中年大叔狠狠踩了一脚之后，小A彻底崩溃了，她边哭边往家的方向走，第二天不出意外地发烧到39℃，然后就是挂水吃药，一周后，身体康复的她在妈妈的陪同下，去了心理诊所，在那里，我和小A有了初次相识。

     那天，我和燕子老师约在她的诊所沟通合作与资源链接，看到清秀白净的小A走进诊所，我第一感觉是看到了一朵雨后，滚着晶莹露珠的白莲花。1个小时后，咨询师把情况简单地对燕子老师进行了说明，燕子老师看看我，说道：“转介给你好了，孩子没什么需要干预的心理疾病，倒是职业生涯规划上出现了困惑，产生了心理与身体的反应，你可以和她深入聊聊。”

      于是，我和小A有了第二次见面，90分钟的标准咨询结束，小A在我的引导帮助下，给自己定了第一步行动计划。当然最高兴的不仅是咨询效果，更让我开心的是，眼前那朵白莲花散发着粉红色的光彩，显然，它本来就是一朵粉色的莲花啊，只是因为雨后，让色彩没有完全展现出来，有了颜色的花朵，是如此婀娜多姿。

      之所以咨询进行地如此顺畅，倒不是因为小A的职涯问题很简单，或是我的咨询技艺多么高超，最本质的因素在于，26岁的小A，我遇见了太多，我非常清晰地知道，她对过去有些遗憾，对现状稍感不满，对未来充满担忧，她的职涯存在定位与发展的问题，完全可以通过咨询引导，教练共创的技术得到改善，还能在行动期间发现更好的自己。

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       人生本就是孤独的旅程，大部分的时间里，我们都在与自己相处，并在相处中，不断地撕裂，不断地重塑，不断地和解。相信我们中的大多数，也会“蓝天白云，晴空万里，突然暴风雨。无处躲避，总是让人始料不及。”那么，面对那个焦躁不安，充满负能量的自己时，我们该做点什么呢？我的建议，仅供参考，如有帮助，倍感价值。

一、对过往深感遗憾

     每当女儿犯了错误，我正准备“上课”时，高情商的女儿都会送给我两句话，这两句话，瞬间让家庭上方晴空万里：

1.把好事刻在石头上，把坏事儿写在沙滩上。

2.不要为洒掉的牛奶哭泣。

      说得那么轻描淡写，做起来，做起来，“臣妾真得做不到哇！”其实我们一定要区分什么是经历，什么是经验。只有时间、地点、人物三要素的事情，往往只是经历，而当产生“起因、经过、结果”这样思考感悟的时候，就会凝练成经验。

     那么，面对小A的职涯困惑，我还会不知所措吗？当然不会，因为有数十个相似案例的经验积累，我的咨询才能游刃有余，她开心，我更开心。

二、对未来充满担忧

      未来是最值得敬畏的。因为怀着对未来的敬畏之心，人类一步步进化到生物金字塔的顶尖，并还在持续进化。因为怀着对未来的敬畏之心，我们植树造林，我们节约能源，我们拒绝杀戮，我们......一切的一切都是为了未来。因为未来里有我们的孩子，有我们还没有完成的梦想，有我们未尽的誓言。

      眼下看不到未来，不打紧，那是因为缺少对未来的设想，缺乏穿越时空，看到未来的双眼，那么问下自己：

1. 最想成为一名怎样的人？

2. 成为这样的人，你可能会面对怎样的困难？

3. 你愿意为了自己的梦想，做些什么？

      以上这3个问题，描述地越清楚，就越有可能在未来遇见自己，梦是一定要有的，因为只要付出努力，一定可以成功，我做到了，你能吗？

三、对现状各种不满

      常常对现状不满的人，实际上是对自己要求很高的人。这样的人，有很强的好胜心，求知欲和不甘人后的进取心。而这样的好胜进取之心，就像一把双刃剑，督促自己进步的同时，稍有不慎，也会割伤双手，那么就需要我们正确地认识自己，看待自己。

      在这里，我不想去提供专业职涯规划师用到的诸多测评工具：如盖洛普、霍兰德、MBTI，还有PDP、DISC、性格色彩、九型人格等等。我想说得是：做自己的“优势”教练。

      回顾我们的职场发展，我们都在“扬长避短”，用自己的优势进行价值交换，获得荣誉，争取奖金，而规避自己的弱势，让它对我们的发展不造成影响，职场高手甚至可以做到让自己的弱势不被看到。

     那么何必为了自己：眼睛不够大、鼻梁不够高、身高没上168而担心，又或者因为：同事喜提高富帅、朋友考上斯坦福、小B升职又加薪而苦恼呢？因为别人的人生，真的与自己无关，而我们要做的绝不是给自己喝一杯浓浓的鸡汤，告诉自己：找差距、努力奋斗，走上人生巅峰。而应该这样做：

1. 到爷爷奶奶、外公外婆家里吃顿饭，她/他会告诉你人生的大智慧。——噢~~~原来是这样啊。

2. 换双轻便的运动鞋，在大街上溜达溜达，遇到需要帮助的人，尽点力量——哈哈，我还挺重要的。

3. 背上水杯，爬山涉水，登高望远——世界那么大，幸好我还年轻，得多出去走走看看啊。

     用积极的心态看到的世界是彩色的，用快乐的眼睛看到的人们是微笑的，用温暖的心灵感受到的阳光是明媚的。

     面对未来，让我们一起对焦虑Say:“NO!”因为，我们就是为了改变世界而生，改变自己，帮助别人。身为一名职涯规划咨询师，我很幸福。