01
宁可喝白天放了八九个小时的水，也不愿意喝隔夜水
对于这两类水，除了存放时间段不同，并无差异。只能说夜间温度更低，更不易滋生细菌。
无论是隔夜水，还是白天放了八九个小时的水，只要能充分保存好，不被灰尘、细菌等污染，一般来说，都是可以放心喝的。
02
“千滚水”喝了易致癌
一切抛开剂量谈毒性的就是耍流氓！国家对于生活饮用水中亚硝酸盐的标准是：≤ 1mg/L。
而实验证明，开水反复烧开20次后，水中的亚硝酸盐含量仅为0.038 mg / L。所以说，水经过多次沸腾后，亚硝酸盐的含量依旧是远远低于国家生活饮用水的标准限量。
大家可以完全放心地饮用千滚水，毕竟反复煮的火锅汤底和关东煮大家也是吃得很愉快嘛！
03
阴阳水不能喝
阴阳水是指刚烧开的水兑放凉的开水。大家不感到纳闷么，这两者都是经过高温消毒的，只不过水温不同，怎么就不能喝了呢？
这说法是以前留下来的，那个时候卫生条件不同。如果在热开水中加入冷的自来水或者不健康的水，当然不卫生。但是放眼现在，几乎家家户户都喝矿泉水，水质不干净的情况当然就不存在了，大家可以放心大胆的喝。
04
“富氧水”更加健康
说到“富氧水”，应该是你经常听说过的一个名词，都说人最需要氧气，每次的呼吸都在为身体提供氧气；但是富氧水并不会为身体起到太大的作用，因为一瓶富氧水中根本不会含有太多的氧气，还不及您多呼吸几次吸收的多，所以并不会对身体产生比较大的作用。
05
早起一杯水，能排毒
少喝酒、不要过量摄入盐分、减少熬夜等等行为才是真的“排毒”。
不过早晨喝一杯水是有必要的，即使你不感到口渴，因为我们晚上睡觉的时候，身体内的一些器官还是在运动的，比如呼吸系统，心脑系统，分泌系统等，这些生理活动是会消损水分的，体内水分消耗，就会造成血液粘稠。而晨起一杯水能补充你身体耗损的水分，降低血液粘稠度。况且，体内哪儿来这么多毒啊？
06
喝水可解辣
辣主要是因为辣椒素。纯辣椒素是一种斥水亲脂、无色无嗅的结晶或蜡状化合物。换句话说。辣椒素是油性的，不溶于水，那么水就止不了辣。
要是你去吃自助火锅，老板倒是希望你多喝点水。
不过，能少吃还是少吃，毕竟今天造的孽，明天必会有报应，嘿嘿。
07
所有人都需要补充额外的水分
其实，无论是WHO，联合国儿童基金会，美国儿科学会，还是中国营养学会，都是建议：新生儿在出生后的前六个月里不需要额外补充水分，无论是纯母乳喂养，混合喂养，还是配方奶喂养，只要奶量足够，就不需要额外补充水分。
6~12个月的宝宝的饮水量应是每天每公斤体重120-160毫升;
2-3岁宝宝的饮水量为每天每公斤体重100-140毫升。
08
水喝得越多越好
虽然总是提倡大家多喝水，但喝水也绝不是越多越好，尤其是患肺源心脏病、肾病的人喝水量要注意控制；长期饮水过多，会导致肾脏超负荷工作，易出现肾功能受损；如果超过肾脏排出能力时，可引起水中毒！
《中国居民膳食指南》推荐，每人每天应该摄入至少1200ml的水，具体的饮水量会因为每个人的体质、所处环境、气候、运动量和工作的不同而有所不同。
不同的人由于代谢能力不同，对水的需求也有差异。这就好像同样是植物，绿萝可以养在水里，而芦荟稍多浇点水就会烂根。
如夏季在户外工作的人，由于出汗较多，饮水量至少应该达到2000-3000ml，而冬天出汗量少，1200-1500ml就足够了。正常情况下的8杯水，每杯大概200毫升。
