本周完成事项:

1.跑步两次

2.读纸质书一本《活出最乐观的自己》

3.写文章一篇

4.听书两本

5.每日仰卧起坐按50+10递增至80

做的好的地方:

比上周增加仰卧起坐，保持每日读书，坚持每日早起，状态还算不错。

需要改进的地方:

1.仰卧起坐只做了3天，下周继续。

2.只跑步了两天，保持并继续努力。

3.上周计划电影大纲及一篇童话故事彻底未完成，后续补上。

4.陪孩子学习时间不够多。

5.计划性不够明确，执行力度也不够，玩手机时间太久。

6.饮食再控制一下，加强锻炼。

总结:

回顾一周记录下来发现，我怎么没干啥，但事实上，我感觉自己一周基本没闲着，总在忙活着，但更多的还是在浪费时间刷手机，就是没法静心学习。

允许自己有小偷懒，所以还要继续努力学习，不积跬步无以至千里。

下周预期规划:

读书一本

跑步两次以上

听书两本以上

仰卧起坐每周保持3-5次

文章一篇

每日有质量的悟空问答1个

每日至少抽出半小时时间陪孩子学习

手机晚上7-9点以陪孩子为主，彻底放客厅不进卧室。

下周计划外的事挺多，不知道最终完成情况，先暂定吧，保持并继续跟进。