每天都有人在耳边叨叨“人活着不容易，要想活好更不容易”，工作和生活中的一地鸡毛，压抑得让我有点喘不过气，卡点下班时间，一头钻进了健身房。今天选择的是格斗课程，热身之后，完成了空击和打靶的训练，即便双手缠着厚厚的绷带，还是因为用力过猛把手指关节擦破了皮。难怪打靶的时候，教练一直在冲我笑，哈哈
一个小时的课程，流了很多汗，身心舒畅。体测的时候显示各项指数偏低，包括体重，但是运动后的状态却是好到无以言表的。拥有“快乐激素”之美称的内啡肽能让人感到欢愉和满足，而多巴胺则直接影响人的情绪，它主要负责大脑的情欲，传递兴奋和快乐。运动本身可以促进人体的内分泌变化，大脑在运动后会产生内啡肽，而机体的运功也可产生多巴胺，这两种激素足以让人获得满满的愉悦感。
不要仅仅为了一周减肥几斤而去立下运功的flag，运动带来的健康不止是身体，还有心情！所以为了获得身心的愉悦，还等什么呢？ 动起来吧！
