【作者】：Mok

【日期】：2024.1.1

【题目】： 新年 定力和行动力；动中平衡小微进

【用时】：10分钟

【正文】：

新年收礼物

娃早上5点15分开始发烧38.4；告诉我们有些该采取措施的就采取措施：同时，明知不舒服，见到人就来疯，需要调控；

降贪念，勤修戒定慧。

我早上陪娃一起玩游戏（烧退下了些了后），没有起床，被抱怨放假三天都这样。不在意不计较，这是对方说话的方式，我自己觉得合适和舒服便好。

准确表达，昨晚没有休息好，娃烧了三四个小时，有吃了药。

他们准备出门，吃海底捞或凑凑；我明确表达他们玩得开心就好，我自己安排下今天。

有自己的节奏，不随便被带节奏。虽然是新年第一天，也不是一定必须出行的理由。

更何况，没有提前安排；我也有自己的安排。

整理，不是件难事；客厅、小房、卫生间完成。

整洁并不是为了别人或者看上去干了些啥；而是自己觉得舒服。

今年，整理依然是常规项目。

所谓的新年从新开始或者从头开始，不是形式上的内容，而是在生活的亲历中做了些啥，有什么积极的变化。

他帮忙打了三桶水，也是一种突破。

早餐中餐在家吃感觉很自在，虽不是五光十色和色香味俱全或者玲琅满目的食物。

能淡看生活，安步当车，我感觉从容。

很多时候，指望分担其实也是一种依赖。

能独立完成的事项越来越多，无论是生活还是成长。会有更多的踏实和掌控感。

遇到变化，最需要的能力，是面对、接住和继续。

加油吧，在平衡和不确定中生长自己的多元核心力。

陪儿子读了五个故事，这一节动画片结束，我们还继续🤗

穿插、切换，兼而有之。

能开能合。

【觉察】：

面对不想做、面对做不好；

每次去调整一点点🤏，就很好。

我可以，这就是自我的信心。

深深的呼了一口气；

我是榜样，儿子，要自立、自尊、自爱、自强。

【行动】：

发小文，讲故事

做完饭好好吃饭

8点测体温，还在烧就需要吃药

我的书，今天还有点看不进去；太贪心了，总想多看点，实在不行今日的已完成，有两页。

不熟悉的内容，放慢速度。

昨天忘了发更新 从头再来 也是礼物