『提升学习能力的三个底层方法』
作者从一开始从剖析学习临界知识的过程解释了学习的本质：学习临界知识的过程，本身就是深度思考的过程。并把我们自生活、学习中遇到的各种观点、结论都理解为"假设"，观点、结论的好坏，取决于我们的假设与事实相符的程度。学习就是改变我们从错误假设指导下的路线，学习临界知识其实就是用更合理的假设来代替我们过去相对不合理的假设，从而提高我们决策的质量。
学习临界知识最好的教材是复盘我们的生活，复盘每天的决策都是在什么样的假设下做出的，而又产生了什么结果（环境举例）。
『向外求，不如向内求』
在混沌额额生活中，约向提升自己订阅各种公众号，看技巧文章、买畅销书、参加牛人分享，反而越少关注自己本身：临到自己，生活似乎照旧。当然我觉得这是你取得了一定的知识和的分析能力。让自己安静，向内求。在每天快结束的时候。静静地坐下来回顾一天：今天，有什么事情，让我开心？为什么？今天，我有什么没做好处理好？还能有什么其他方法？反思，就是为了我们不拿过去的假设开过今天的日子，却在期待未来全新的不同。在作者来看过去的经历是一篇篇写满了我们生活的弱点和优势，写满了我们的错误假设和生活灵感的文章。只不过，只不过，只有经过静心的筛选和仔细加工，这些经历才能变成我们的生活宝典，指引我们之后的道路。
『反思：提升知识掌握的层次』
前提：真正快速学习，不是一上来就求快，而是先放慢，练内功，内功就是"基础"，便是"反思"。练内功，练内功，练内功，练内功。反思不是与身聚来的，是经过坚持训练的结果。反思不是总结，至少两者的侧重点非常不同。总结是对结果的好坏进行分析，而反思是对产生结果的原因进行分析，换个说法：反思的实质是对假设进行纠正。
做事的顺序：做出假设～采取行动～产生结果。
反思的顺序：观察结果（现象）～研究原先假设～反思校正假设
我们经常会推测背后的假设，但我们总把我们的假设当做事实。没有能力区分假设与事实，也就无从对自己的假设进行改进。
作者很好的把人们自以为的判断重新归类为假设，判断在人们的潜意识认为是不需要整改更正的，或者是假设错了以为是另一种判断，但其实是自己的信息库错了，假设也就错了。
重要：反思在学习的过程中至少起着三个方面的作用：（1）发现知识误区；（2）促进已有知识产生新知识；（3）验证学习的新知识是否用了起来。
反思帮助我们发现知识的误区：跳跃性假设（奥迪尼提过，人就像录音机一样，一按按钮就播放）播放的可能就是跳跃行假设，一种未经过理性思考、面对某种场景就立刻得出结论的称之为跳跃性假设，跳开理性思考的环节做出的假设。我们对这个世界的认知，都是一种假设，而我们的假设是大脑对事实进行解读之后形成的。 如何发展跳跃性假设从而产生新的结论思路，作者给出的答案就是，放慢思考速度。找到更合理的方法。
反思可以促进已有的知识产生新的知识：反思一件事情的时候联想和联结，将生活中其他经历和经验串联起来，重新认识和审视自己过往的办法，能够将自己分散的生活经验重新组织，从而产生的知识。而要做到这一点就要多问自己，我过去遇到过这类事情吗？我还听说过其他人犯过类似的错或者做的更好的。
