练瑜伽多久才能有效果？这个是因人而异的。比如今天给大家分享的这位麻麻Wah，练习瑜伽5年，简直逆袭了！
从2013年开始练习瑜伽到现在Wah已经坚持5年多了，就连怀孕生宝宝都不曾间断练习。从一个普通的家庭主妇，到现在各种高难度体式信手拈来可以说是毅力非凡了。
在练习瑜伽的这5年多时间里，Wah录制了上千条瑜伽视频，在ins上分享瑜伽教程。凭借自己的坚持，收获了不少粉丝。还有各种倒立，对Wah来说都是小菜一碟。
看Wah第一次晒出的乌鸦式和4年后的对比，明显进步了不少，还能挑战多种变体。
还能挑战多种变体其实Wah刚开始练习瑜伽也只是出于好奇。没想到一旦开始就压根停不下来了连孕期也不放过。前方高能预警请捂好你的小心脏
30周
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33周
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38周
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39周
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一般人还真不敢这么大胆，小编不得不献上膝盖和掌声，不过还是友情提示一句孕期瑜伽还是要在老师指导下练习哦！
再看看Wah孕期40周&产后3个月真是惊呆了！！！还能隐约看见马甲线就跟捡了个娃似的
生娃后瑜伽练习也不能落下，带着娃练瑜伽，好温馨边做船式边吻宝宝
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一边手倒立一边和宝宝互动
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只有长期的坚持练习，才能把高难度体式做得如此轻松惬意。
对于Wah来说，瑜伽就好像一束光，照亮了她生活中的点点滴滴！
再回到文章开头的那个问题：
“练瑜伽多久才能有效果？”
“当你忘记时间，开始专注练习的时候。”
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