起床后你会洗脸刷牙，外出前你会梳妆打扮，这些事你无需时刻提醒自己，到那个情景下，你会自然而然的去执行。这就像饿了要吃饭，困了要睡觉一样，成为生活的节奏就能自发的进行。
作者在书中告诉我们，想要摆脱“想读书，却难以实现”的困境，就必须将读书融入自己的生活规律，成为自己的生活节奏。同时作者也介绍了培养阅读的习惯，让阅读成为我们生活节奏的三个步骤，如下：
一、和时间有个约定
电影《师父》中有这样一段对话：
“你的给我句话，见你心意。”
“十五岁开始，每日挥刀五百下，这个数字管住了我，不会胡思乱想，今日起，我以你为约束。”
每日挥刀五百下，就是和自己的一个约定，约定也为约束。从约束到习惯，就成了自己的生活节奏。培养阅读的习惯的第一步，就是为自己定一个约定来约束自己。
比如和时间定一个约定，选定一个时间，无论是十分钟还是一小时都行，每天按时在这个点进行阅读 ，按时赴约，阅读就会成为我们生活的节奏。
正如得到《文化参考》主理人贾行家所说：“一为约束，万事不入。”有了约束，你便不好轻易放弃。
二、择路而行
俗话说：“条条大路通罗马。”但是你需要择路而行，路就在哪儿，但不是每个人都能随便选一条就可以走到终点。每个人的自身条件不一样，应对环境的能力不一样，所以你要选择一条适合自己的路。
阅读也一样，一个阅读方法不可能适用于所有的读物。面对不同的书籍时，需要不同的阅读方法去读，才能更好的内化书中的知识；同样要学习一种阅读方法，也需要适合的书来进行。
作者说：快速阅读能够创造一个接连不断阅读各类书籍的氛围、也能够感受到切实的进展。多读可以快速阅读的书，能够更好的养成阅读的习惯。所以阅读时我们需要择路而行，先用快速阅读培养阅读习惯，然后再用阅读习惯来完善自己。
三、阅读要喜新厌旧
新买了运动鞋，就会有运动的冲动，新买了衣服，就很想穿着出去溜溜。对于新鲜感的向往，是隐藏在我们每个人心底的洪荒之力，也是成就自我的驱动力。
NBA球星罗斯是最年轻的MVP，在当年评选MVP时，还有一位大热门球星詹姆斯的表现甚至压过罗斯，但是詹姆斯已经连续两个赛季都拿到了MVP，所以评委最终把MVP给了罗斯。即使是激烈的篮球比赛，人们也想要新鲜感。
我们的价值观告诉我们，喜新厌旧不可取，但是对于阅读来说，喜新厌旧却是很好的动力。
如果每天读的书都是新的内容，那么这种新鲜感带来的动力，将会更容易让我们养成阅读的习惯。
养成阅读的习惯，就是让我们在心里上承认他，生活上习惯它。只要克服心中的不适，找到阅读的乐趣，感受到切实的进展，那么阅读就不是一件难事。
