撰稿：初一2班 陶风妤
6月11日下午，来自青岛脑病康复医院的陶明军医生来到初一2班进行了生动而又有趣的一讲，主题是“青春期的脊柱与健康”。
百家讲堂第七期
陶医生首先为我们讲解了脊柱的重要性，它是身体的支柱，有着负重，减震，保护和运动等重要的功能。而如果我们长时间的去弯曲，给予了脊柱过多的负荷，不仅会导致我们的形体上不好看，还会对生理上的其他系统造成损伤。
哪些不良生活习惯会导致脊柱出现问题？
自我测试
示范动作
了解中小学生的脊柱问题
如何缓解
陶大夫手绘脊柱，形象直观
接着，教给了我们几个简易的缓解脊柱疲劳的方法：例如按压后脑勺的穴位，头微微上倾，脖子下沉等等。
有效缓解
一起做起来
陶医生还请了几个同学亲身体验一些预防脊柱侧弯的方法，受益匪浅。坐姿不标准的同学们同样也体会到了脊柱健康对于人体的重要性。
感谢陶大夫带来的精彩讲座，也谢谢热心家长给孩子们提供学习的平台，为自己的健康成长保驾护航。
