我们没有认识到，能否迅速有效地解决问题，跟我们受问题影响的程度息息相关。
我们以为自己的生活发生了什么不得了的大事，其实，我们只不过把问题搞得更复杂了而已。
和谐的生活有两个原则：
一、别再为小事抓狂；
二、小事永远只是小事。
当你能做到“不再为小事抓狂”时，就算你的人生称不上十全十美，你也可以学会接受生命所给你的一切，而不会去抗拒。
1、别再为小事抓狂
我们经常为了一些事情抓狂，但其实仔细想一想，这些都不是什么大不了的事。我们只是在钻牛角尖，把问题扩大而已。比方说，有个陌生人在路上突然超车插到我们前面，我们就一整天无法释怀，还说服自己应该要生气。我们不断在心中假想冲突的画面，有些人还会四处告诉别人这件倒霉事，就是不肯轻易忘怀。
不妨同情一下这个超车的人，并且记住匆匆忙忙有多痛苦。这样一来，我们既可以维持自己内心的平衡，还可以避免把别人的问题扯到自己的身上来。
2、接受不完美
当你不再对人生的各方面要求完美时，你将会开始发现生命本身的完美。
不管这种不满是跟我们自己有关——例如衣柜不整、车子刮伤、事情做得不够完美、需要减肥等，还是由于别人的“不完美”——例如他的长相、行为或生活方式有瑕疵，只要我们把焦点放在不完美上，我们就脱离了仁慈与温和的目标。这个策略并非教你不要全力以赴，只是教你不要过度专注在生活的差错上。它是在告诉你，虽然还有更好的方式可以完成某件事，但是这并不妨碍你去享受并欣赏事情的现状。
这里的解决之道是，当你又习惯性地认为现状不完美时，温和地提醒自己一声，此刻的生活状态很好。只要你不加入评断，一切都会很圆满。当你不再对人生的各方面要求完美时，你将会开始发现生命本身的完美。
3、轻松自在，更容易达成目标
任何成功都是因为不畏惧，而非因为害怕。
我们之中有许多人庸庸碌碌、谨慎恐惧地保持竞争力，把生活过得好像一场天大的要紧事。其中一个主要的原因，是因为我们害怕自己一旦变得轻松自在，就会达不到我们的目标，我们会变得懒散而没有冲劲。
只要你明白事实恰好相反，就能够打消这个害怕的念头。害怕的念头消耗了我们大量的精力，让我们的创造力和动力枯竭。当你感到害怕时，你最大的潜力将会动弹不得，更不用提享受了。任何成功都是因为不畏惧，而非因为害怕。 我很幸运，可以跟轻松自在、心平气和的人为伍。
我学会了重要的一课：当你拥有你想要的东西（内心的安宁）时，就不太会因你向往的、需求的、渴望的和关心的事物而分心。这样一来，你就更容易集中精神，达到你的目标，还可以回报他人。
4、问自己：一年后，还会在乎这件事吗？
这只是你生命中一件不足挂齿的小事。把眼光放远，正是你所需要的。
我几乎每天都跟自己玩一个游戏，我把它叫作“时间歪曲”。这是当我对错误的想法执迷不悟时所采取的办法，那个错误想法就是：我现在正在忙的是一件非常重要的事情。想玩“时间歪曲”游戏，你只要把目前所面对的情况，假想成不是现在正在发生的事，而是一年以后的事情。然后再问自己：“这个情况真的有我所想的那么严重吗？”目前可能如此，可是将时间拉远开来看时，就不是这么回事了。
不论是跟你的另一半、小孩或上司吵架，或是犯了一个错误、与机会擦身而过、遗失了皮夹、工作被回绝、扭伤了脚踝等，一年以后，你可能都不会在乎了。这只是你生命中不足挂齿的一件小事。这个简单的游戏虽然无法解决你的问题，却可以让你把眼光放远，这正是你所需要的。我发现自己如今常常对以前在乎得不得了的事情感到好笑。现在，我再也不把精力浪费在生气或懊恼上了，宁可花点时间陪陪妻子和小孩，或者进行创造性的思考。
5、想象参加自己的葬礼
在活着的时候，提早回顾自己的一生，在还有机会补救的时候作一点改变。
这个方法看起来有点吓人，但却能有效提醒我们，生命中最重要的是什么。
当我们回顾自己的一生时，有多少人会为自己紧张兮兮的个性感到开心？当一个人临终在病床上回顾过往时，往往谁都希望这辈子所在意的优先顺序能够换一下。这几乎是大家共通的愿望。除了少数例外，人人都希望这辈子可以少“为小事抓狂”。相应地，他们希望可以多花一点时间，陪自己真心所爱的人，做自己喜欢做的活动，少花一点时间去烦恼那些其实仔细想想也没那么重要的事。想象你去参加自己的葬礼，可以让你在活着的时候，提早回顾自己的一生，在还有机会补救的时候作一点改变。
这个主意虽然有点吓人，也有点痛苦，却可以让你思考死亡，也反省自己的生活。这么做可以提醒你，你想成为什么样的人，对你来说最重要的优先顺序是什么。如果你也像我一样，你可能也会立即醒悟，决心让自己改头换面一番。
