生活简单的根本是欲望简单，极简主义通过剪出与自律获取更大的自由，达到身心舒适的境界，表现为物质简易、环境简洁、社交简单、爱情专一、事业专注。
物质简易，多吃素，蔬菜是无法冷冻，肉却可以冻很久，五谷足以滋养生命，吞食动物的尸体汲取多余的毒素。在极简主义音乐中，存在单一曲调的重复，相同的音节或音素反复出现，使曲调大大简化，形成清淡、平静、从容的音乐风格。重复减少了感官的刺激，减轻了记忆的负担。极简是我自律，自律给我自由。
自律到能够经常体验到饥饿、寒冷、疼痛，对食物心怀感恩，对阳光充满渴望，对健康保持敬畏。亲近本元，那是人体自身的药王，任何人工的药物也难以比拟。
环境简洁，住小房子，米、灰、白为主色调。用而不有，你占有的会深深地伤害你。只有去除繁芜，才能突出具有决定性意义的关键任务，进而把有限的时间与精力投入其中。在特定的时间段内，都应该有一个或几个明确的中心目标，并能够简化自己的欲望、约束自己的行为，围绕它们行动。拥有中心目标而不去约束自己的人，容易被各种暂时的兴趣牵引，迷失在追逐肤浅的眼前的“快乐”的汪洋大海中，最终一事无成。
社交简单，独立、独处、独行于宇宙间，与大自然对话，补充消耗的能量，智慧会源源不断地涌入。只有“秩序”才能带来真正的简单，如果你需要很多语言去描述，才能讲出来。你说的只是现象，绝非本质。
爱情专一，与灵魂伴侣同行，灵魂挚爱才能彻底调动人体的全部潜能，财多貌美是惹祸根苗。朴素为美，不需要任何伪装，与先天本真、宇宙母体的大元气相连通，人的细胞回归到婴儿状态，比任何化妆品都使人年轻。照见内心真我，崇拜自己的本元，内在生命的能量充沛，外在的智慧光芒朗照。
事业专注，顺应天性的指引，做喜欢且擅长的事情，激发本元的能量，进入快乐自然的工作状态。无论是休闲还是工作，集中精力地做事，或完全放松的闲暇，都能使我们精力充沛、风采飞扬，并且相对地拥有更多的时间。精力集中，意味着完全地生活在现在，生活在此时此地，当我正在做某件事情时，并不考虑下一件要做的事。尽管自然而有益的疲劳会随之而来，但是在活动中，人无比清醒高效。
时间的漫无边际使我们变的懒惰和拖延，而时间的有限性迫使我们集中精力。把既定的工作放在有限的、已经安排好的时间内，不允许自己拖延和怠慢，并计划好工作之后，进行适当的休息娱乐，往往能使我们更加专注而高效地工作。
