近些天,我一直在思考:怎样过好以后的生活?每天忙忙碌碌的工作,到底是为了什么?不再为一日温饱犯愁,不再为工作的事犯难,也不再为孩子的学业担忧,不再......。当所有这一切都所谓的被摆平或者说不再困扰时,我还需做点什么,让生活有点向往,有点奔头。
周围人都说,当孩子上大学了,老人还暂且健康的人生阶段,是最幸福和自在的了。但一旦这些都成为日常,又难免有些茫然若失。
重新规划往后的生活吧,虽年华易逝,但还想让余生像年轻人一样光彩的活。最近读的一本斯蒂芬.盖茨写的《微习惯》很受启发。为此,我打算开启每日自律模式,让每一天过得从容一些,充实而有色彩一些。以前一些不好的习惯,慢慢的改掉,比如:不勤快(身体上的)懒惰,比如:不爱读书(精神上的懒惰)等等。
以下是我的“刘氏"每日自律卡:
1.早晨睁眼(原来是打开手机继续看追肥皂剧),现在《百词斩》背30个单词;
2.快速洗漱,不超过15分钟(原来磨蹭45分钟);
3.上班路上听《百词斩》爱阅读一篇循环听,下班听英文歌或新闻;
4.上课前回看一下备好的课件,准备必要的学案;
5.上午读一节课读书,下午写作日更(包括活动即时简讯);
6.中午午饭后,操场遛两圈(原来吃完就躺着)
7.午睡不少于20分钟(原来刷手机至眼疼)
8.晚饭后走一小时(原来窝在沙发看手机),回来洗澡,做面膜;
9.将第二天穿的衣服放床头(原来早晨现找);
10.10:00上床,卧读半小时,10:30 准时睡觉。
附:一日三餐
早:一个鸡蛋+一袋奶+一勺麦片(或一个小面包);午:半份饭+一个蔬菜;晚:一点饭+一点菜
以上是我建立健康的习惯性行为方式的开始,每一个微不足道的微习惯,一两天很容易做到,我希望自己能坚持下来。从过好每一天开始,做简单的,优雅的,更好的自己~