day1：2020年3月30日早晨七点半空腹温水服用大白加异黄酮、小红三勺，五分钟内喝完的，之后没有什么明显反应，习练太极，八点二十早餐的。晚上21点30分小白三勺气泡褪去后三分内享受完毕，口感不错，有小时候的汽水味道呢。
day2：3月31日早晨七点15分空腹常温水服用大白加异黄酮小红四勺，五分钟内喝完的，约20分钟后左耳根微微发热发红，好像左腿外侧一段也微微发热，之后没有什么明显反应，八点早餐，之后习练太极拳一套。上班去了。下午五点左右，胃有返酸饥饿感，晚饭前躺一会，晚上9点半小白，小口感受着纯净水冲泡的小白，感受到身体里细胞的满足感，当晚睡眠明显进步，夜里起夜一次，之前都是两次。
day3：4月1日早晨大白小红异黄酮，活力精力明显有进步，没有其他反应，下午依然有饥饿和反酸感，晚饭前躺下深呼吸一会，晚餐后好转，晚上九点小白伺候，小口品茗，与细胞按时约会。虽然起夜一次但是夜里居然睡得很沉，居然有鼾声，儿子录了音，真有趣。
day4：早晨起床照镜子，看到自己面色居然有光彩，很高兴，开心喜悦享受着大白的滋养。
