觉察日记2018.7-4周三
1事件：听武耐平导师讲沙龙
2感受：心里感受：开心，快乐，喜悦，感恩身体：放松，毛孔张开。
3想法：1刘钰主持风格端庄大方，赞一个。2耐平导师讲课风格干练，自然，大方，亲和力比去年提升了很多，很赞。3通过两个小体验（1AB角赞美对方，说出对方5个优点；2双臂合抱头垂于胸前)，二个小案例（1泡“温泉”的故事。2关于孩子写作业四道数学题做对了3道，错了1道时，家长该如何对待孩子)，讲了关于情绪能量的正负性，并带给我们怎样的结果。最后通过每位家人的分享让大家更加清哳情绪这股能量的力量。整个沙龙生动，流畅，紧扣主题，非常成功！
期待：别人对自己，无
自己对自己：拿到收获
自己对他人：无
我的反应和应对：倾听，思考
我的深层需要：信任，肯定，理解
7我的模式：想与听
8我可以做些什么满足我的深层需要：认真听，转化为自己的东西
三禅：食禅：中午自己煮了毛豆，做了西红柿蛋汤，吃得很香。
行禅：走路不多。
呼吸禅：有觉知地呼吸
内在小孩：成长中，觉察越来越多。
亲爱的大永红，陪伴好小永红
小鱼：1亲爱的刘钰主持的非常好，点赞。2感恩耐平的付出和大爰。3感恩参与的家人们4感恩我的搭档对我的赞美。5感恩丽艳的分享。
刷马桶：日日去刷，日日不同，总会有新的问题冒出来，说明你动脑子了，感恩！
