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2018-4-9
晨晖暮雪
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2018-4-9
状态仍旧不好,坚持跑,正常量
上了一天班,状态反倒比在家休息好多了,虽然肠胃还有点不适,但精神好多了,坚持正常量跑,速度放慢,不再强求。
卷腹缩减到200(100*2),比以前60
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