坚持写下每天的三件小确幸和三件反省的事，已经有段时间了。
这样的练习，可以逼迫自己去寻找每天生活的发光点，又可以微调自己让下一天朝着更好的方向。不论是记录生活，还是对自己的情绪，帮助都很大。
先养成这样微小的好习惯，毕竟小的事情更容易坚持。
例如今天的：
2016.12.28
每日小确幸
1 今天下午单位有元旦的文艺汇演，第一次参加。场地有90年代的感觉，虽然都不是高大上的表演，但还是人满为患，其乐融融。
路上碰到一群女孩子，感觉应该是文艺汇演的外援吧，让我帮忙给她们在一架大飞机面前合照。我愉快地答应了，好久没有看到这么一群叽叽喳喳朝气蓬勃的女孩子了。最后她们甜甜得跟我说：新年快乐。今年收到的第一个新年快乐。
2 训练营最后一天了，回想起这十天，感觉好漫长。虽然过得有点累，但内心的收获是满满的。觉得这是2016年——负能量满载的一年里给自己最好的礼物。
3 老公惹我生气发飙了，但给我做了意大利面来讨好我，我的气就消了一半。好吧，只好大事化小，小事化了了。
每日反省：
1 刚开始接触工作慢正常，但不能偷懒，不要指望别人。虽然别人带你会很快上手，但别人不带也没办法，抱怨没有用，那就不要抱怨了。
李笑来老师说：学习的能力是无敌的。那就去学习吧，多动脑筋，多钻研，一定同样可以很快上手。
2 中午不吃饭，并不是一个好的做法。一直工作也不见得效率高。一定有意识的提醒自己，正念的练习2分钟，不要一直被琐事摆弄，忙的找不到自己。
3 情绪管理问题，不管将来会不会自愈，都觉得自己应该找心理咨询好好聊一聊。对身体健康和心理健康的投资非常值得，2017年做好这两件事。
再例如：
2016.12.15
每日小确幸：
1 早上坐班车，看到美美的暖暖的晨曦，心情舒畅，虽然温度低但有暖阳，生而为人的快乐之一是看美景。
2 今天工作淡定有条理很多，觉得自己很棒，原来在哪里都可以提高和锻炼自己的能力。
3 晚上阅读了《子宫》一书，开始了晚上阅读的行为，并收获了实用的医学知识。书是自己最好的护肤品，书有诗书气自华！
每日反省：
1 一定一定不能在工作日迟到了，毕竟是坐班的工作，要认真对待每一份工作哪怕是暂时的。况且每天早起，收获的是不一样的感觉。
2 以后家里的事情我就多负责，让橙有足够的时间和经历投入科研，全力支持他，他的梦想。对他好也是对自己好。
3 每天三件重要的工作事件和每天三件重要的生活事件看来是挺有用的时间管理的方法。
每天记录一点点，因为不需要花太多的时间，太多的心力，反而容易坚持下去。坚持了以后，改变就会慢慢地发生。
