每天在手机上花了很多时间，却发现越看越焦虑，眼睛不舒服，做其他的事情也受影响。我想花在手机上的时间必须得到控制了。不希望因为手机让我变得茫然、焦虑。
晚上，习惯上要运动一下。以前的运动队没有去参加了，打算一个人在家里运动，收藏了许多喜欢的舞蹈，可是我发现自己边运动边在走神。运动了一下就没有兴趣了，估计是内心有很多事情没有得到解决，也许是因为要开始上班了，潜意识里面有一些焦虑。每次要上班了内心都会有一些不适应。儿子在家感觉以后不能像假期一样陪这他，有一些遗憾。实际上孩子大了也不需要我总是陪着，也许是我的一厢情愿吧。
