1，我和我的祖国
国是千万家，家国是一体。
我和我的祖国，一刻也不能分割。
无论我走到哪里，都流出一首赞歌。
《我和我的祖国》节选
我和我的祖国
一刻也不能分割
无论我走到哪里
都流出一首赞歌
我歌唱每一座高山
我歌唱每一条河
……
我的祖国和我
像海和浪花一朵
浪是海的赤子
海是那浪的依托
每当大海在微笑
我就是笑的旋涡
我分担着海的忧愁
分享海的欢乐
永远给我 碧浪清波
2，人生3件幸事：有人爱，有事做，有梦追。
今日晨读：《爱》节选，从中汲取爱与被爱的智慧和力量。
《爱》节选
我爱你，
不光因为你的样子，
还因为，
和你在一起时，我的样子。
我爱你，
不光因为你为我而做的事，
还因为，
为了你，我能做成的事。
我爱你，
因为你能唤出，
我最真的那部分。
我爱你，
因为你穿越我心灵的旷野，
如同阳光穿越水晶般容易。
我的傻气，我的弱点，
在你的目光里几乎不存在。
而我心里最美丽的地方，
却被你的光芒照得通亮。
别人都不曾费心走那么远，
别人都觉得寻找太麻烦，
所以没人发现过我的美丽，
所以没人到过这里。
3， 飞鸟集（三首）
1
如果错过太阳时你流了泪，那么你也要错过群星了。
2
“可能”问“不可能”道：
“你住在什么地方呢？”
它回答道：“在那无能为力者的梦境里。”
3
静静地坐着吧，我的心，不要扬起你的尘土。
让世界自己寻路向你走来。
4，我们应该真正地关注自己的内在，才能投影出你想看到的。
我们往往按照自己的想象对孩子进行塑造、打造，更注重的是知识和技能的培养。但是忽略了生命的底蕴——就是他有没有能量。
其实，每个人内在的能量结构决定了外在能显化成什么样的状态。
能量的背后是德，对德的支撑和承载就是他的频宽和维度，就是生命格局。
作为家长的我们，应该真正地关注自己的内在，提升自己的眼界，拓宽自己的格局，你才能投影出你想看到的子女。不用想着我如何去教育好他，而是把它看成一个彼此陪伴、彼此唤醒、共同成长的过程。
——刘丰老师
5， 对依恋关系的最佳预测因素不是父母小时候的经历，而是父母理解自己童年经历的方式。
“理解”的关键一点，即我们如何用语言来讲述自己的故事，并向他人传达。
6， 对依恋关系的最佳预测因素不是父母小时候的经历，而是父母理解自己童年经历的方式。
“理解”的关键一点，即我们如何用语言来讲述自己的故事，并向他人传达。
7，我们的每一种状态都在满足某种未得到满足的需求。为了进行状态之间的整合，很重要的一点是，去接近这些深切需求，辨认它们，找到更适合、更健康的方法来满足它们。
当我们客观的清晰了「命运」的脉络和框架，清晰它、穿透它、解构它、建构它，我们是完全可以与之互动的。
——凡一老师
8，无为地随观，在任意境遇中都能从“失与苦”里窥见其真实意，而萃取出智慧的觉知和满心无尽的法喜。
能量由内在的喜乐生成，源源不断成就自己的喜乐祥和气场，举手投足、言语眼光无不温暖人心。
这样的状态才是一个开悟者达成的状态，本自具足，祥和喜乐，无为无畏，自然而然。
