1，评判带来分离，当你评判自己时，你在远离自己；当你评判他人时，你在远离他人。评判就像是一个巨大惯性，每时每刻，在每一个情景里，我们都容易进入评判，这是好的，那是不好的，这是对的，那是不对的。因为评判，我们很难与他人产生亲密感。

2，不评判，也包括不赞美。事实上，赞美也是评价，赞美会让孩子偏离自己的中心，去做别人喜欢的事情。大量的事实和心理学家的实验告诉我们，不被评判的孩子，会有更健康的价值观、更稳定的个性和更健全的人格。爱孩子，从不评判开始。

3，自我对人意味着什么？意味着自主、自我价值感、意志、自律、独立、自爱、力量和完整的、统一的内在管理系统，意味着创造的天赋，意味着与真善美同行，意味着拥有和生命系统联结的机会。——邀请大家明早读书，在共读中了解儿童的自我创造过程，并了解自我是我们内在的王者，为了孩子，让王者归来吧。

4，现代人有很多身心问题，都可能源自过去的经验，更具体地说，是源自过去的能量阻塞而形成的心结。打通这些心结，通常能带来身心的释放。这些心结如果从未松脱开来，一定会造成身心的束缚。一个好老师必须以温和而有趣的方式，细心地引导学生通过这些过去所埋设的雷区，别忘了，这些雷区很可能连学生本人都意识不到。——《静坐的科学、医学与心灵之旅》

5，静坐无关乎任何宗教，只是调节心灵的修持，使我们在面对环境的动荡变迁时，能更适切地予以响应，培养出一种适合自己的评估现实能力，带来健康、快乐与充实的人生。——《静坐的科学、医学与心灵之旅》

6，彻底的脱胎换骨并不是凭借“得”，而在于“舍”，重点是“放下”，而不是“累积”，甚至不在于“坚持”，这一点，很可能大大地违反了你原本的认知。也就是说，静坐只是一种工具，能帮助你放下心灵自出生以来囤积至今的种种废物和残渣，并且有效地滤净你深邃的心海，直到心灵澄净，让领悟和快乐的光辉可以透进来。——《静坐的科学、医学与心灵之旅》

7，如果有人问我：“对于这种孤独的人生，你穷其一生，最想干什么？”

我会回答：“我想让我的心灵工作。”

如果他继续问我：“你想让你的心灵在哪方工作？”

我可能会回答：“我想让它去理解人。”

                        ——松浦弥太郎

8，只有当我们认为外界不存在强大的压力时，我们才会为自己的行为发自内心地负起责任。                    《影响力》

9，“因为只有行动是唯一属于你，且仅属于你一个人的，这是你成为你自己的方式。”

《成为波伏娃》

10，我们会基于成长环境发展出一些能量轮廓和行为模式，当我们溯源，每个人都是可理解的。换言之，人的每个状态都是可理解的。有时，有的人呈现的，只是一个没有被好好爱过的孩子。我们一起祝福彼此，深深的理解自己，深深的允许自己，慈悲的注视镜中的自己。

11，当我们在动的时候，我们要观察我们的心是否也在跟着动。当你发现你的心是如如不动的时候，你动的频率越大，定力越强。动的过程是为了练就不动的那颗心。

——多杰老师

12，亲密关系这张考卷是伴随我们一生的，这张卷子是否能走到底，全看自己觉醒的程度。当我们通透的了解亲密关系的本质时，再回头来看，原来都是考题——考验我们是否能够化缘，转化成共同觉醒的缘。

当你真正觉醒时，会有巨大的感恩之心，去做好自己的生命功课。

13，当我们能够认同别人存在的价值，求同尊异，尊重一切存在的时空合理性，真正受益的是自己，所有的人事物都是给我出了一个让我悟道的题目。

从求同存异到求同尊异，生命必须超越认知局限；从求同尊异到归同了异，提升意识维度融合万有归一；从归同了异到无同无异，唤醒生命的终极圆满。

——刘丰老师

14，以出世心做入世事，以入世事炼出世心。实修实证，知行合一。所有古圣先贤、智慧法门，都是为我而来，都可为我所用。

凡事发生，必有其目的。

凡事发生，皆有利于我。

凡事发生，都是我的责任。

凡事发生，即成过往。

15，你明白爱一个人是什么意思吗？你爱一棵树、一只鸟、一只宠物，你去照顾它、喂养它、关爱它，即使它不给你任何回报，不跟随你，你仍然爱它，这种爱你能了解吗？大部分的人都不是以这样的方式去爱的，我们一点也不明白这种爱，因为我们的爱往往被焦灼、嫉妒、恐惧、要求回报等所限。

爱不是一种反应，如果我爱你是因为你爱我，那么这只是对等交易，爱就变成了在市场上可以被买卖的东西，这显然不是爱。爱是不要求回报的，甚至你不感觉给予了什么，只有这种爱才能使你了解自由，获得自由。

——《人生中不可不想的事》

16，有天赋的人觉醒后只有一件事，就是完成天命，替老天爷打工。

天赋是我们悟道的台阶，妙用天赋让你获得高维能量的滋养，善用天赋会带我们走向最高境界。

当你到山顶的时候，通透明澈，看走过的所有道路都了了分明。

17，当人们能够找到自身真正的力量，总是会做出人性中最高层次的选择。人们会选择健康、很棒的人际关系、爱情、重要的生活目标、平静的人生、值得付出心力的挑战。后来我发现，人性是崇高而善良的。

那些只会进行破坏的人就是没有找到自己的创造力，他们没有能力去创造。

18，在创造取向中，“我想要创造什么东西”。

一旦某个愿景变得清晰不已，自然而然就会形成某个历程，像水到渠成一样，把愿景实现。创造历程是在创造时慢慢形成的。

当学生时，教育体系并未聚焦在我们人生中想要些什么上。它所提倡的理念是，我们应该学习的是过程。若时机尚未成熟，你就聚焦在创造历程上，成效就会受限，甚至失败。

19，我们只知道，我们必须对自己负责，别人走的路不一定适合我们，我们最终要寻求的东西在内部，而不在外部。

  我们帮助他人的最好方式，就是清醒地过自己的生活，这样他人才能自由地过他们的生活。这一点对于父母和孩子来说尤其正确。

20，正向思考到底有什么错？一言以蔽之：与事实不符。正向思考是一种操控意志力的策略，其功能是帮助人们用意志力强迫自己，是某种形式的自我操控。短期而言，也许你会顺利达成某种“突破”，但是因为你的意志力是夸大的，你必须“全神贯注”与“打起精神”，这实在令你精疲力竭。终究，会与自己想要的成果渐行渐远。

21，你的生命就像一条河。你所走的人生道路都是最小阻力的。而且我们都一样──不管是人类，还是自然界的其他事物。

也许你几乎没有注意到自己的生活里有结构存在，也不知道它们深具影响力。

一旦你创造出一个新的结构，你的生命就会兴起一股全面性的动力，就像河水的水力一样，帮你达成你真正想要的成就。

———《最小阻力之路》

22，我们一旦同自己的内心世界失去了联系，我们教养孩子的能力就会大为降低，最本质的力量就难以发挥，而亲子关系中最需要的恰恰是这种与内心连接的力量～

      《每天唤醒全新的自己》节选

23，过去什么都不是，它只是我心的执着！

未来什么都不是，它只是我的心基于恐惧而做的妄想！

在我没有追问过去与未来的真相之前，

我在时间的迷宫中跌跌撞撞，

我在过去的故事里柔肠寸断，

我在对未来的幻想里优柔寡断。

哦，我的心！原来你才是过去与未来的真正容身之所！

嘿，我的心！

醒来吧，从时间的迷宫中！

醒来吧，从喋喋不休的记忆里！

醒来吧，从故步自封的幻想里！

过去什么都不是，未来什么都不是！

每一天，我都是全新的自己！

24，创造的首要步骤是将愿景（我想要创造出什么成果）清晰化、具体化、画面化。

创造历程的最佳起点，其实就是终点。最后你想要获得的成果为何？这种思考方式帮你构思出自己想要创造什么，而且先不去想要用什么方式创造。

1.扪心自问：“我想要什么？”

2.想清楚你要什么成果，不要受怎么达到成果的影响。

3.想清楚你要什么成果就好，不要管可能性的问题。

4.你应当学着把想要的东西化为画面，这也许需要练习。当你开始试着用画面来构思时，你将能够厘清你自己想要的成果是什么。——《最小阻力之路》

25，认清现实，立于真实的土壤中，才能够真正的创造。认清现实有两种截然不同的方式，有人是因为生活所迫，被迫去接受现实，也有人用主动的方式去接受。

当你试着去认清现实、了解何谓现实时，你才能够创造出对自己而言真正重要的事物……

当你开始观察现实的时候，你必须把自己当成一无所知。把你的既存概念与观察结果区分开来。也许你认为这很难办到，但如果你真想知道现实是怎么一回事，你的观察结果就不能掺杂着偏见。你必须透过练习才能够抛开既存概念，观察到真实的情况。当你深谙此道之后，你就等于拥有了一种有力的工具，能够帮你创造出人生中最重要的东西。——《最小阻力之路》

26，如果一个人想看清一件事物，他的心必须非常安静，必须抛开所有的偏见、喋喋不休、对话、图像、画面——所有这些都必须放在一边才能看清它。

想要认识自己，只有在每一个当下整体地审视，而不受时间的限制。只要你的心不再支离破碎，你就能看见整个“自我”。你所见到的这个整体就是真相。——《重新认识你自己》