减肥是吃些喜欢吃的还是吃些值得吃的

吃些喜欢吃的还是吃些值得吃的？在减肥道路上磕磕绊绊开始，就有这个困惑，到底怎么选择。

吃些好吃的，长胖也值得，但是减肥怎能增肥，这样说来，应该是：吃了好吃的，多运动，抵消掉。

身材管理应该是持续性的过程，减肥时候，应该不仅要消耗掉现吃的热量，还要消耗以前囤积的热量。综合而言，即便吃的没以前多，也只是不长胖，不能保证减下来。

减肥：少吃加运动。

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