焦虑到好几天都是大半夜失眠，从假期把作息调整非常不错之后，这几天自己又变得焦虑，大半夜有时候就是没有办法睡着。到底在焦虑什么？其实答案一直在自己...

闷闷不乐，其实没有必要。一步一步做好自己做的，一切也都可以了。 在过多想法，其实会损耗的是自己的精力。做自己想做的，没必要一直去想是不是对等。期...

有了多种要做的事情，结果就是一件没有做。 以前明明知道高标准严要求自己的时候就会出现自己一动不动的情况，今天又出现这种情况。 在日复一日年复一年...

这一周运动锻炼大于等于三次，很不错，饮食周中控制得不错，周末两天有点不合适，下周改正，比如明天跑大于等于5公里。 一周结束，因上周五周六都有工作...

醒了，就起床吧，不将时间耗在躺床上玩手机。这是这之前自己就应该意识到问题，但很多时候却没有做到，仔细思索原因：压力不可控，有很多事情需要完成的时...

踏实生活，每一步都期待。生活就是一点又一点的时间积累，想要的和想成为的，生活会那么给你。 连续两晚都在刷着小视频到了凌晨，这两天的白天其实自己过...

要是多准备一些，多做好一些，信心会越来越强。 很多时候，自己到底尽力了多少，自己其实心里有数。如果尽力，会做得更好。 但能尽力而为其实也是一种能...