尊敬的家长：
大家好！今日菜谱：
早餐：鸡蛋煎饼+香蕉+小米红枣粥
午餐：土豆炒肉+花菜炒肉+南瓜汤
午点：香肠面
早餐
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午餐
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土豆:具有低脂肪，多纤维的特点，食用土豆不仅可以促进肠道蠕动，帮助消化，去积食，防便秘,土豆含有丰富的蛋白质，有人体所需要的8种氨基酸，可以增加抵抗力，提升免疫力。
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花菜：含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E和钙、磷、铁等矿物质。质地细嫩，味甘鲜美，食后极易消化吸收，其嫩茎纤维，烹炒后柔嫩可口，有清热解渴、利尿通便之功效
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南瓜：含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能黏结和消除体内细菌毒素和其他有害物质和放射性元素，起到解毒作用。保护胃粘膜帮助消化。
午点
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