以前我就有锻炼的习惯，虽然当时不管愿意不愿意都要被动的锻炼，本章主要想说的就是我锻炼为什么或者说目的。
从2022年开始我想让自己变得更好，通过加入成长社群并且给自己制订了一些好的习惯如英语、锻炼、冥想、写作、看书，每天坚持。
我听过一句话大概意思是说“你能过好一天，就能过好一个月、一年、一辈子”，还有一句说的是“改变自己能够改变的，接受自己不能改变的”，读书的改变是缓慢的深层的的改变，但是只有思想先改变了，行动才能改变。
通过阅读《运动改造大脑》我认识到锻炼不仅能强身健体还能让自己的学习能力有所提升，让我更坚定了每天的锻炼。
我锻炼的唯一目的只有一个那就是保持身体状态的良好，有精力和能力去应对生活中和工作中的各种事情。
昨天有个单位同事说身边人都在跑步，问我为什么不去跑步，我只是简单的说“右腿以前受过伤，在家里锻炼也是一样的”。
其实我真正想的是不管是什么运动都应当适合自己，并且能够通过锻炼使自己长期保持良好的工作生活状态，而不应该人云亦云的别人做什么运动你也做什么，还是那句话适合自己就好。
